vorig 发表于 2013-9-4 11:58

所有不以增加肌肉为辅助的减肥最终都会失败的。。

sweetlifem 发表于 2013-9-4 12:01

减肥要合理营养的膳食加上多运动，一味节食是胡闹啊！！
MM真想减肥，去健身房吧，再找个私教为你指定饮食计划，不能不吃饭啊，会把身体弄坏的

最爱注册 发表于 2013-9-4 12:05

开胃：
http://www.gdfs.gov.cn/jkys/UploadFiles_5120/200706/20070620154539251.jpg

主食：
http://news.xinhuanet.com/food/2005-06/23/xinsrc_3520602231344750194550.jpg

饭后甜点：
http://ww1.sinaimg.cn/bmiddle/80e0d7f0jw1e8ajcmwib6j20dw0gdjsn.jpg

照片均来自网络，请望梅止渴吧。

为了减肥事业，加油，加油，钱钱进！

苹果树1117 发表于 2013-9-4 12:14

过来人告诉你，必须运动，只靠节食非常难的

阿猫爱吃鱼 发表于 2013-9-4 12:15

貌似节食减肥反弹还蛮严重的~~mm加油哇！！首先别把胃搞坏了

LoveBeauty 发表于 2013-9-4 12:32

MM建议两顿。一顿是不行啊。比如你早上早点起床。先吃一顿。然后下午吃一顿。这样就不会晚上睡前用餐长胖了。。但是1顿真不行啊。而且这个天开始变凉了。。需要点热量的说。。吃的东西不要大油水就行啊。

lashing 发表于 2013-9-4 12:42

无语   减到 100斤以下 体脂高于25%好看吗？ 多动动 正常吃饭 多好

donglili39 发表于 2013-9-4 13:26

饿了多喝水,,吃不饱,,也得来个水饱把

aatuk 发表于 2013-9-4 13:27

chocomoo 发表于 2013-9-4 12:29
黄瓜 胡萝卜

立马去切了根黄瓜吃……

aatuk 发表于 2013-9-4 13:28

miaomiaotian 发表于 2013-9-4 12:39
还是两顿吧，早上和中午正常吃饭，别多吃，晚上6点后坚决拒绝一切东西，早早刷牙。
我去年就用这方法减掉 ...

12公斤！！！！！！MM太赞了！！！！现在我就想减5公斤！！恢复两位数！！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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查看完整版本: 请赐予我力量吧，快饿晕过去了！