fruchteis 发表于 2013-9-10 22:07
这一套要做的好，真是不容易啊，每次都累的出汗。坚持就好，不过我个人觉得有些动作我挺了5个月的肚子有 ...
恩 确实，怀孕时候还是小心点，我当时就一个星期练一次，强度都比较低，主要以开骨盆帮助顺产为目的。
这位姐妹，在哪个城市啊，要是能成为瑜友，一起修炼，那真真是极好的{:5_318:}
怎么不更新啦，产后两个月了，很需要锻炼啊
coldregion 发表于 2013-9-12 14:54
怎么不更新啦，产后两个月了，很需要锻炼啊
大家其实不用一直等我更新啊，我放上来的动作已经够练半小时了。实践出真知，练习过程中有什么疑问或者感受都欢迎回复哇。我其实基本也把最核心的理论和大家最关心的部位练习讲的差不多了，接下去就是实践二字啦{:5_342:}
yvannejin 发表于 2013-9-11 11:28
谬赞谬赞，哪里称得上是高手。。不过是稍微懂点皮毛，和诸位姐妹分享罢了
瑜伽其实是一套哲学 ...
是的，说的好。瑜伽和气功或者太极有异曲同工之妙，都是博大精深的修身养性之道，只要潜心练习，都是促进身心和谐的好方式。
赞一个，恢复得真好！
Dingding