还有，偶从书上看的，如果喝咖啡和茶怕胖，就要喝更多的水，这样就不会胖了
每个人，每天至少喝1L的水啊，你喝2L的话，就不怕胖啦
呵呵 汗ING...
喝下去，会不会变成水母那样透明，水嘟嘟的内，呵呵。
其实我很能吸水地，每天一升是肯定滴，不过还是肥，哎~
5月20日
复习ING 体重65~64之间，竟然朝64偏移咯，好开心！:lol:花粉+蜂蜜水一杯
早：番茄一个+全麦包+小小玉米热狗肠
午：泡菜泡面+一个蛋+比拳头大一些的甜瓜（不怎么甜）
樱桃一小碗+一只冰棒（被诱惑的结果:mad:）
晚：粥（黑米+莲子+枣+绿豆+全麦米+薏米...乱七八糟）+香椿鸡蛋1块+拌黄瓜小萝卜+罐头鱼一小块
布丁特饮1壶：菊花+苦瓜片+枣2个去核+绿茶（乱配的说:lol:）
晚上再喝一杯花粉水OR蜂四宝膏，应付熬夜$辛苦$
评价：不该吃冰棒$失败$，也没有运动（如果脑力劳动算运动，那么布丁还是挺勤快滴:lol:）
晚上一边看书一边踢踢腿好了
64.5kg
5月24日kara永远ok，爽阿！
今天吃了好多东西~
早：脱脂牛奶+一片全麦包涂蜂蜜+6颗荔枝
午：红烧鱼+冬瓜丸子+小豆包2个+凉拌菠菜（菜均为1勺）
水果冰激凌+水果n种+牛肉蔬菜饭半份
晚：寿司4块+薯条n根+n多杯茶水+杏仁3粒（一直在唱歌，所以希望可以都消耗掉）
评价：下午茶时间吃得太多咯，晚上要运动一下才行！刚洗过澡，不饿不睡觉！ 布丁好厉害啊，向你学习！^_^ 和布丁一起加油！我和你一起战斗。我也不打算用激烈运动之类的，觉得这样反而很容易反弹。不如平和点，目标小一点。我现在只渴望能在三个月内减下去3到5公斤就满足了。 Originally posted by 天蝎公主 at 2005-5-29 19:39
布丁好厉害啊，向你学习！^_^
谢谢亲爱滴阿MOON~
这几天体重在徘徊，哎~ 布丁太懒惰，不爱运动~ 好佩服阿MOON的毅力呢！每天都做那么多运动~怎么会那么有动力呢？ Originally posted by bettzhang at 2005-5-29 20:27
和布丁一起加油！我和你一起战斗。我也不打算用激烈运动之类的，觉得这样反而很容易反弹。不如平和点，目标小一点。我现在只渴望能在三个月内减下去3到5公斤就满足了。
布丁也很不适合激烈的运动，一个是不好坚持（懒虫虫），另一方面会好容易肚子饿（布丁就会对自己的胃产生强烈的怜悯之情）............哎~~~~~~````````
只好从饮食KEEP住咯~BETT有什么好方法么？ 64.5大概吧，体重称有点小问题~$失败$
前几天忙得没有来写日记呢。虽然没有运动，但体重没有任何变化。都不知道说自己什么好！
现在每天都可以吃到好多水果，比冬天好多了，呵呵，也容易保持身材嘛。
早：香瓜1个+半片全麦包+一小杯酸奶
刨冰（1/2）+小蛋糕{今天是61，我和朋友去庆祝，咔咔~:lol:}
午：海带丝+小排骨3块+香菇笋片+青菜+小米粥半碗
粽子3/5（朋友自己包的，好难吃:mad:，不过怕人家伤心，硬着头皮吃了几口，看她没注意就丢掉咯~:P因为吃多了会肥嘛）
晚：没吃主食（因为那个粽子:lol:）......菜花+黄瓜胡萝卜土豆鸡丁
樱桃小半碗+杏3个
今天晚上决定跳跳健身操，好久不运动，腿上的肥肉，看着就恨阿！！！:mad::mad::mad: 运动就是成功，就算体重变化没有马上看出来