cade 发表于 2013-9-13 21:10

fenni 发表于 2013-9-13 19:25
在德国入秋后家里最好不开对流风窗口这是家庭对我说滴，我也曾经这样过而且可能比你还严重，晚上我只能躺在 ...

对，我就是这种情况。我的书桌正对着窗口，以前为了空气流通，冬天都开窗户。又经常性的在电脑前一座就是好几个小时，经常肩颈痛发作。

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:37

flh 发表于 2013-9-13 19:05
还是不疼， 否者早看医生去了、、、、、

疼。只是下周一就要去度假了，所以没时间看医生了。

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:38

孔雀豆豆 发表于 2013-9-13 20:24
赶紧去rossmann买个红光等，依照就好

请问那个红光的德文是什么

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:39

fenni 发表于 2013-9-13 19:25
在德国入秋后家里最好不开对流风窗口这是家庭对我说滴，我也曾经这样过而且可能比你还严重，晚上我只能躺在 ...

啊，mm现在没事了吧？

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:40

gfsh 发表于 2013-9-13 19:10
每发一个字，就会加重

请坚持一个月不上网，每天慢跑半小时。。。

这个臣妾真做不到啊！！

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:40

魅莉沙 发表于 2013-9-13 20:06
dm 有擦肩颈 虎 牌的药膏，保健药那一栏，价格7欧这样吧，Tube那种，用来按摩的，LZ或许可以关注下。

好的，谢谢。

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:43

砖头哥 发表于 2013-9-13 20:34
早晚各洗一次热水澡，热水逐渐烫起来，洗到全身发红。这个时候血液循环会舒缓疼痛。这样你晚上睡觉姿势才会 ...

刚泡了，好多了。明天去看看那个mm说的warmpad。紧急情况还是cafe温暖。谢谢同胞们！

砖头哥 发表于 2013-9-13 23:01

immerfalsch 发表于 2013-9-13 21:43
刚泡了，好多了。明天去看看那个mm说的warmpad。紧急情况还是cafe温暖。谢谢同胞们！

不是泡澡啊，是热水冲.....

这个原理是，假如你疼痛，那么在你睡着后无意识的状态下，依旧是疼痛的。于是你的睡姿会因为疼痛的缘故更加的收缩，这样就变成了恶性循环。早晚各一次热水冲澡，改善血液循环，减轻疼痛感，也就减轻了你睡觉姿势不正导致的恶性循环问题。

fenni 发表于 2013-9-13 23:06

哈哈，我是中西结合不到一个星期就好了，第一我是去家庭医生那她开了可能是止痛药片，因为那时候我真的痛的受不了不止颈肩痛，而且我左的头的一个穴位像抽筋一样。然后去朋友那拔罐和中药热敷。

flh 发表于 2013-9-13 23:10

immerfalsch 发表于 2013-9-13 22:37
疼。只是下周一就要去度假了，所以没时间看医生了。

轻微把手上举， 反复做， 每天练习， 同时热敷， 拔罐
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