xianshibian 发表于 2013-12-9 12:01static/image/common/back.gif
引用: dienstag 发表于 2013-12-9 11:31
产检还要等快一个月，刚好是上一次产检回来开始疼的，所以不知道因为腰疼要不要再去一次。当然，疼的也不 ...
有任何问题...
我这个医生那边你要打电话过去他就要越termin，而且不知道猴年马月能看上。我要再疼的厉害就直接去试试
清丽脱俗 发表于 2013-12-9 11:54static/image/common/back.gif
是不是荷尔蒙影响呢...
希望只是这样啊
CarlZuckmayer 发表于 2013-12-9 12:14static/image/common/back.gif
考虑下自己的饮食情况,
看看是否需要补钙.
胎儿在生长期间,是从母亲体内吸收钙质,
从而导致母亲缺钙,引起母亲腰酸腿痛....
我也怀疑是缺钙，所以自己一直吃着钙片呢。主要不是那种很虚弱的酸痛，感觉是硬伤
dienstag 发表于 2013-12-9 11:31
产检还要等快一个月，刚好是上一次产检回来开始疼的，所以不知道因为腰疼要不要再去一次。当然，疼的也不 ...
走路对脊柱并不是很好的运动。要能腰能动的。游泳和愈加都是注重脊柱肌肉群锻炼的。
foxtail_lb 发表于 2013-12-9 19:05
走路对脊柱并不是很好的运动。要能腰能动的。游泳和愈加都是注重脊柱肌肉群锻炼的。
我超级怕冷，不知道冬天游泳馆的水温怎么样，之前总想去试试，可又怕回来敢冒了
dienstag 发表于 2013-12-9 23:23
我超级怕冷，不知道冬天游泳馆的水温怎么样，之前总想去试试，可又怕回来敢冒了
那找找孕妇yoga,孕妇pilates~
dienstag 发表于 2013-12-9 23:23
我超级怕冷，不知道冬天游泳馆的水温怎么样，之前总想去试试，可又怕回来敢冒了
去之前会冷，游完出来就不怕冷了，我36周了，二十周开始坚持每周三到四次，20周左右有过很严重的腰痛，有可能是小孩在盆腔压倒神经了，一周左右自己缓解了，到现在走路都健步如飞
如果你最近没做大幅度运动的话，就不是扭到腰了。
可能是缺钙。每天保证吃2-3片奶酪，喝一大杯牛奶。如果做不到，就买些补钙的泡腾片，dm Rossmann Lidl都有（最好是钙和镁一起补的那种，镁会促进钙质的吸收）。 泡腾片含钙量最好是成人需求的50%-80%， 不要太高，因为你吃食物也会摄取钙质的。
到了哺乳期，你需要的钙量会更高。
我怀孕3-4个月的时候也是骨头痛，开始补钙以后，一切都好了。
你要记得，宝宝是不会缺钙的，它会直接从你的身体里吸收所有需要的东西。所以你的身体才会出现异样。
先加紧散步，每天要多多出去走走，不能老躺。可以先看看。如果还是不行，那就去看医生吧。我是2周后左右突然好了。
hotgold 发表于 2013-12-10 11:14
去之前会冷，游完出来就不怕冷了，我36周了，二十周开始坚持每周三到四次，20周左右有过很严重的腰痛，有 ...
每周游泳3，4次，太厉害了。我是很不爱运动的人。之前逼着自己，办了张健身房的卡，可是到头来还是没用几次。。{:8_473:}