amychain 发表于 2013-12-10 11:43
如果你最近没做大幅度运动的话，就不是扭到腰了。
可能是缺钙。每天保证吃2-3片奶酪，喝一大杯牛奶。如果 ...
很催悲是我有乳糖不耐症，所以吃乳制品得特别小心，当然我自己也不太爱喝奶吃奶酪。
我在补钙，就是在dm买的普通钙片，不知道效果怎么样
轻如 发表于 2013-12-10 13:37
先加紧散步，每天要多多出去走走，不能老躺。可以先看看。如果还是不行，那就去看医生吧。我是2周后左右突 ...
我平时还是走动挺多的，不怎么爱躺着，，希望我的腰赶紧好，太麻烦了
dienstag 发表于 2013-12-10 22:33
我平时还是走动挺多的，不怎么爱躺着，，希望我的腰赶紧好，太麻烦了
mm要加油了，建议开始找各种给孕妇的班，我报了个sanft kurs,，也有yoga。有专门给孕妇的。
我是tk报销的。产后找rueckbidlungs kurse。都提前找吧，hebamme，这个真要提前找。
给个小建议，如果本城市找不到，可以找找附近城市的。
等有大块时间写点啥回馈宝宝版吧。