lvjiangyizhou 发表于 2013-12-28 00:00
目前半年过去了还没有觉得身体哪里不对！虽然我吃的少，但是用了营养素耒补充一天缺的营养呀！
五年不复胖的才算是成功的减肥 减重不完全等于减肥
减肥的关键在于减去了脂肪 保持甚至增加了肌肉 静止状态下 肌肉消耗的热量远远大于脂肪所消耗的 这样才能让人不用低卡饿肚子 也不会复胖 当然也别太高卡
如果减重的结果是减掉的更多是水分和肌肉 脂肪减的并不多 那么减重后的脂肪率不仅没降低 反而提高了 这样就会降低基础代谢率 也就是说你必须一直低热量饮食才可能保持这样的体重 否则复胖的概率不小
代餐减肥的实质就是以低卡来换取减重而已 同时降低了基代 速度肯定快 但五年之内不会复胖嘛 我有点好奇 lvjiangyizhou 发表于 2013-12-28 00:00
目前半年过去了还没有觉得身体哪里不对！虽然我吃的少，但是用了营养素耒补充一天缺的营养呀！
恩。MM，可能是我的观点比较老旧。我总觉得营养素也只是些保健药类似的。或者营养品。总不如吃东西要好。。MM。那你多注意身体。 {:4_277:}
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