灯笼果 发表于 2014-1-19 16:23
不知道你铁值多少，我当时5点多， 后来几天后出院的时候快到6了， 至少半年以后才恢复， 都是自己在家养 ...
嗯，我也担心便秘，不吃都很容易便秘，哎，杯具啊，只能天天都喝蜂蜜
有铁片，mm血红蛋白多少
tuiziii 发表于 2014-1-19 00:01
是嘛，可我怀孕到生完孩子（破腹产）一直都这样食补，怀孕过程和生完检查的铁值一直都很好，而且菠菜炒起 ...
上网搜一下就有了。菠菜含的铁不比白菜多。但是含大量草酸。所以即不补铁，而且食用不当会流失钙。
我生完7，吃医生开的铁片，同时吃我妈做得月子餐，红糖、小米、大枣、人参果、枸杞、当归头，各种食补。出了月子去Nachsorgeuntersuchung时已经翻了一番，14了！比怀孕前还高2点。
mat38414 发表于 2014-1-19 21:14
上网搜一下就有了。菠菜含的铁不比白菜多。但是含大量草酸。所以即不补铁，而且食用不当会流失钙。
这个菠菜是否不含铁等说法我倒是觉得无所谓，反正一直吃着，铁值在怀孕到生完检查都是15，在德国要是再不吃这绿色菜我都觉得真不知还有啥可吃{:5_334:}。