cooljht 发表于 2014-9-25 20:39
给跪了。。。最后她生病了没？
之前脸色是白里透红，一个月后脸色蜡黄，她后半个月都没上课，但确实瘦的像大变活人，也漂亮了很多
粉蓝百合 发表于 2014-9-25 21:30
确定一个月什么都没吃？比如水果之类的？如没有，我是很佩服这种毅力，想当年我也是用节食这种疯狂极端的 ...
确定，后半个月课也不上了，天天躺寝室。都是被我们学校逼的，我也是上了大学就开始减肥，但没她这么极端，也就小半年只吃煮麦片和开水烫青菜
.楚楚. 发表于 2014-9-26 00:15
确定，后半个月课也不上了，天天躺寝室。都是被我们学校逼的，我也是上了大学就开始减肥，但没她这么极端 ...
是啊，你说运动有用吧，但要是运动完很饿再大吃一顿，就忙活了。
就在家躺着什么也不用吃胃口就没那么好啦{:5_310:}
parnassus 发表于 2014-9-26 09:15
那你现在还能像减肥以前随心所欲吃个爽的嘛？节食减肥的最大恶果是减掉了宝贵的肌肉，也就相应减掉了燃烧 ...
是的 不健康减肥后果很严重 我以前也有同学只吃青菜减肥 后来月经都不来了 她吓得赶紧恢复正常饮食 女人其实只要不是特别胖 我觉得倒是略有点肉好看 干瘦的那种过了35都没法儿看
parnassus 发表于 2014-9-26 09:15
那你现在还能像减肥以前随心所欲吃个爽的嘛？节食减肥的最大恶果是减掉了宝贵的肌肉，也就相应减掉了燃烧 ...
增肌我觉得比减肥难！！！我的目标就是增肌！！！！
parnassus 发表于 2014-9-26 08:15
那你现在还能像减肥以前随心所欲吃个爽的嘛？节食减肥的最大恶果是减掉了宝贵的肌肉，也就相应减掉了燃烧 ...
我减肥前也没有随心所欲，现在没有特别控制
快速是没有的。。但是慢慢控制饮食和增加减脂心率条件下的运动是肯定会见效的。。
饮食上说，刚开始少吃会饿得难受。坚持几天以后胃就自然而然小了，少摄入多余的能量，人还不容易犯困犯懒，好处多多{:5_381:}