不吃晚饭，用水果代替，一个月能瘦10斤。
parnassus 发表于 2014-9-26 11:23
那你减肥前的身高体重？减肥结束的体重？现在的体重？方便说的吗？因为我看到的节食减肥的就没有一个是 ...
那我就是个例吧，我现在的体重比刚减肥结束时还轻呢，最轻的时候是减肥结束2年后
不吃饭，我姐夫有病不能吃饭，只靠打营养，俩月就瘦的皮包骨了。
左近 发表于 2014-9-26 15:35
不吃晚饭，用水果代替，一个月能瘦10斤。
我现在就是用这种方法，效果显著，而且无不适感，对身体也没什么伤害，因为早中餐我还是正常吃的，唯一的就是希望自己能够持之以恒！{:5_320:}
坚持每天慢跑，瘦全身！
断食疗法，是一种食谱配方，百度一下吧。