Originally posted by 雨点 at 2005-6-13 21:56
lz就是楼主啊
mm要加油啊，减肥可是一件不容易的事，$支持$$支持$
没事情,哥们我有点经验,从,75KG减下来的.还在继续.$汗水$$汗水$
漂亮后的滋味特别的好,所以动力实足~$浪漫$$浪漫$$浪漫$
Originally posted by 安妮的小猫 at 2005-6-13 22:13
我喝了一星期的瘦身汤，严个遵守瘦身汤的饮食规则，瘦了5kg.
现在又在熬汤，打算在实行一周。这个方法我越得挺管用，但是一定要坚持，严格遵守饮食规则。
真是不容易啊,我试过,没坚持下来,饿~
妹妹,小心你的身体营养哦,如果很年轻皮肤那不是问题哦,减的快~呵呵
妹妹也加油哦~身体好,身材也好,这是最终目标,我们一快加油,做个漂亮的女人~
Originally posted by pingp at 2005-6-13 23:25
坚持三天，标题变粗体，以资鼓励
看你的健身日记,也是动力,佩服有毅力的人~
今天疯狂了,本按规律做一个半小时THAI BOO,后来又练了,一个半小时,FITNESS,竟然现在还很精神,不知道明天怎么样~~呵呵,不倒下就还来写日记~
没熬住,吃了几口面条,和几口菜叶~
全天,水,纯黑咖啡2升多.
Originally posted by 雨过天晴 at 2005-6-13 23:50
今天疯狂了,本按规律做一个半小时THAI BOO,后来又练了,一个半小时,FITNESS,竟然现在还很精神,不知道明天怎么样~~呵呵,不倒下就还来写日记~
非常不科学，当然自己爽就好了
http://storage.msn.com/x1pGg9EMswqL-9rpd_h25qvSPTKl6INDdysqB4iYAhAji1udIFu0Ws7NAvIxtnH0l5cScvWjQo7go6fN-EJf_crS1xzqj20Lz5zJKHOLAqnCgiwOH1UBidVqw
[ Last edited by pingp on 2005-6-14 at 01:56 ]
Originally posted by pingp at 2005-6-14 01:52
非常不科学，当然自己爽就好了
http://storage.msn.com/x1pGg9EMswqL-9rpd_h25qvSPTKl6INDdysqB4iYAhAji1udIFu0Ws7NAvIxtnH0l5cScvWjQo7go6fN-EJf_crS1xzqj20Lz5zJKHOLAqnCgiwOH1UBidVqw
说的对...完全是发泄的运动,从汗水中去体会生命,真舒服~图片很不错~
今天,睡的真不错~
早,一个鸡蛋,两片全麦加一点蜂蜜,一杯盐水,一杯牛奶加OVOLMATINE
中间,一个无黄鸡蛋,40克RUSSISCHBROT,0,3克FETT
大半个苹果
晚上吃点菜叶,罗卜,激烈运动空手取消,跳BELLY DANCE 在家
$浪漫$$浪漫$$浪漫$$浪漫$$浪漫$
矛盾中,想喝红酒放松,不知道能挺住不~~呵呵
Originally posted by 雨过天晴 at 2005-6-14 14:16
说的对...完全是发泄的运动,从汗水中去体会生命,真舒服~图片很不错~
那个应该是拳王阿里的女儿
Originally posted by 雨过天晴 at 2005-6-14 14:23
今天,睡的真不错~
早,一个鸡蛋,两片全麦加一点蜂蜜,一杯盐水,一杯牛奶加OVOLMATINE
中间,一个无黄鸡蛋,40克RUSSISCHBROT,0,3克FETT
大半个苹果
晚上吃点菜叶,罗卜,激烈运动空手取消,跳BELLY DANCE 在家
$浪 ...
阿华田要在餐前喝，这样可以抑制食欲，而且还补充了营养。我就很喜欢阿华田。
要少采用剧烈运动，像游泳时要慢慢游，四肢才不容易变粗，跑步也是要有氧的慢跑才能有效减肥。游泳减肥肯定是没有错的。我始终认为Thai Bo太剧烈了，正在考虑去学Salsa，可以美化腰部曲线哦。
哈哈！！密切关注！$加油$$加油$
Originally posted by shmmangel at 2005-6-14 17:10
阿华田要在餐前喝，这样可以抑制食欲，而且还补充了营养。我就很喜欢阿华田。
要少采用剧烈运动，像游泳时要慢慢游，四肢才不容易变粗，跑步也是要有氧的慢跑才能有效减肥。游泳减肥肯定是没 ...
改餐前喝,谢谢~~$欢迎$$欢迎$
Originally posted by davidxixi at 2005-6-14 19:43
哈哈！！密切关注！$加油$$加油$
头像可爱死了~
今天晚上多吃了3个饺子和一点炒鸡蛋.不过去打了半小时乒乓球.
早,一杯盐水,3片全麦,一杯酸奶.
中间,水,水
16点,200克煮牛肉,西红柿,青菜
一个半小时,SUPERFITNESS,中间,水,水.$汗水$$汗水$$汗水$
佩服，吃那么少运动量那么大，强！
搂主坚持好几天了，有效果了吗？$加油$$加油$
楼主在哪里啊?要是在慕尼黑我们可以一起锻炼:)
Originally posted by zwbei at 2005-6-15 18:48
佩服，吃那么少运动量那么大，强！
我是那种特难瘦下的,没办法.$汗水$
Originally posted by davidxixi at 2005-6-15 20:39
搂主坚持好几天了，有效果了吗？$加油$$加油$
我减的一向特慢,一个月,2公斤就不错了,没办法,只有运动运动再运动.周末称体重,现在不忍心看.
Originally posted by hahali at 2005-6-15 21:43
楼主在哪里啊?要是在慕尼黑我们可以一起锻炼:)
不是一个地方的啊~妹妹加油啊,运动好爽~
LZ 运动好多，佩服，加油啊！！
LZ,加油,我也在减肥,不过我用的苹果减肥法,三天就只吃苹果,效果一般,减了2斤.因为我嘴搀,没有严格遵守要求,还吃了点别的.呵呵....慢慢来把.我们一快加油哟.........
$加油$$加油$$加油$$加油$$加油$$加油$
Originally posted by ElectricBlue at 2005-6-16 11:39
LZ 运动好多，佩服，加油啊！！
谢谢,汗水的滋味很不错哦~
Originally posted by rong at 2005-6-16 12:37
LZ,加油,我也在减肥,不过我用的苹果减肥法,三天就只吃苹果,效果一般,减了2斤.因为我嘴搀,没有严格遵守要求,还吃了点别的.呵呵....慢慢来把.我们一快加油哟.........
$加油$$加油$$加油$$加油$$加油$$加油$
好,一起加油~
今天早,0,4升盐水,一杯牛奶OVOLMALTINE,2片全麦,一杯酸奶
中间,4快饼干
16点,大量TOMATEN,菜叶,一点点米饭,一小碗无油汤,50克瘦肉
一个半小时SUPERFITNESS
回来准备吃一小块西瓜.$汗水$$汗水$
Originally posted by 雨过天晴 at 2005-6-15 22:56
我减的一向特慢,一个月,2公斤就不错了,没办法,只有运动运动再运动.周末称体重,现在不忍心看.
你吃这么少,然后每天运动量这么大,为什么减的那么少呢?不是很理解的说.
Originally posted by hahali at 2005-6-16 20:58
你吃这么少,然后每天运动量这么大,为什么减的那么少呢?不是很理解的说.
可能是可以消耗的脂肪越来越少~我也不理解,再看看吧,反正喜欢出汗的感觉,运动不会有错.或者是我运动太多,肌肉比脂肪沉,所以体重下不去?$汗水$
[ Last edited by 雨过天晴 on 2005-6-17 at 00:00 ]
早,一杯盐水,2片全麦,一个橙子
中间一杯酸奶
中午,50克瘦肉,西红柿若干,一点点西瓜,半个香蕉,一个蛋青,一杯纯黑KAFFEE
一个小时十五分钟的器材,中间水,水
晚,西瓜一点
Originally posted by 雨过天晴 at 2005-6-16 23:56
可能是可以消耗的脂肪越来越少~我也不理解,再看看吧,反正喜欢出汗的感觉,运动不会有错.或者是我运动太多,肌肉比脂肪沉,所以体重下不去?$汗水$
脂肪已经变成肌肉了！这说明有效果啊！也不能只看体重，看起来瘦了，赘肉变紧了就很棒了！！$辛苦$$辛苦$$支持$$支持$$加油$$加油$！！