MM，你不嘴馋吗？我老是管不住自己的嘴：（
老是想着能吃些什么：（
Originally posted by davidxixi at 2005-6-17 19:57
脂肪已经变成肌肉了！这说明有效果啊！也不能只看体重，看起来瘦了，赘肉变紧了就很棒了！！$辛苦$$辛苦$$支持$$支持$$加油$$加油$！！
确实紧了啊,就是腰瘦的太慢~
Originally posted by hahali at 2005-6-17 21:35
MM，你不嘴馋吗？我老是管不住自己的嘴：（
老是想着能吃些什么：（
不好管,晚上,8点后最难受的,不过我会去看电视或是学习,喝点水,多数运动让我晚上10点才回家,离睡觉不太远了,还好点.偶尔实在忍不住吃几颗小熊糖.
晚上,16点时候加吃了一个鸡蛋,几小快肉,几小块土豆.喝了好多水.
减肥后,东西都按小块吃了,哈哈.
今天早,一杯盐水,一个鸡蛋,2片全麦
中间,40克KUCHEN
14点,蔬菜SALAT,3个鸡翅,大半根香肠,几片饼,一个80卡EIS
中间水,水
晚上水,几小块饼干
绝对吃超了,因为今天烧烤和朋友,尽量克制来着,还是吃的不少,实在好吃,哎~
[ Last edited by 雨过天晴 on 2005-6-18 at 19:39 ]
我也是，每次减肥减的都特别慢，不过贵在坚持，希望MM继续努力！
Originally posted by zwbei at 2005-6-18 14:07
我也是，每次减肥减的都特别慢，不过贵在坚持，希望MM继续努力！
谢谢~~
今天近一升牛奶,无数水,40分钟垫上运动~
$加油$$加油$$加油$$加油$:)
Originally posted by davidxixi at 2005-6-19 19:25
$加油$$加油$$加油$$加油$:)
谢谢,明天想吃炒的MAULTASCHEN,热量好高啊~
[ Last edited by 雨过天晴 on 2005-6-20 at 11:05 ]
体重59KG
早,一杯盐水,牛奶加OVALTINE,2片全麦加点蜂蜜
中午,2只MAULTASCHEN加SALAT
晚,17点,一只鸡蛋,SALAT
运动,THAI BOO一个半小时.
[ Last edited by 雨过天晴 on 2005-6-20 at 11:05 ]
早,一杯盐水,一个鸡蛋,1片全麦,150克JOGHURT
中间水
中午,SALAT加一点炒角瓜,一个鸡蛋
晚上,半个苹果,牛奶布丁,自己做的,少糖.
发现布丁很爱饱~
40分钟垫上运动~
[ Last edited by 雨过天晴 on 2005-6-22 at 09:28 ]
Originally posted by 雨过天晴 at 2005-6-20 09:25
体重59KG
早,一杯盐水,牛奶加OVALTINE,2片全麦加点蜂蜜
中午,2只MAULTASCHEN加SALAT
晚,17点,一只鸡蛋,SALAT
运动,THAI BOO一个半小时.
恭喜mm达到预定的目标:)
我惨了,这两天同学来了,陪着吃饭,然后mc也没有锻炼,体重又升回去了,呜呜呜呜~~~
Originally posted by hahali at 2005-6-21 20:55
恭喜mm达到预定的目标:)
我惨了,这两天同学来了,陪着吃饭,然后mc也没有锻炼,体重又升回去了,呜呜呜呜~~~
没关系妹妹,身体健康最重要,MC后再来~~体重几天内有个两公斤差别,不算糟糕.
6月22早,一杯盐水,一杯阿华田,一个鸡蛋,一点布丁*昨天的,近期不再吃了
中间水
中午SALAT 面条
16点,一个鸡蛋,SALAT
一个半小时,SUPERFITNESS
6月23,有点辛苦啊,还剩,4KG,熬啊~
早,一杯盐水,鸡蛋一个,牛奶OVALMATINE,黑咖啡
中间水
中午,好多的菜叶,50克肉,一个MAUTASCHEN
中间水,
17点JOGHURT,SALAT一点
运动,1个半小时,SUPERFITNESS
回来0.1L牛奶.22点
[ Last edited by 雨过天晴 on 2005-6-23 at 22:18 ]
恭喜！恭喜！
继续努力啊！
$加油$$加油$$加油$
Originally posted by davidxixi at 2005-6-23 21:21
恭喜！恭喜！
继续努力啊！
$加油$$加油$$加油$
妹妹总鼓励我,心里热啊~$浪漫$
gratulieren
$支持$$支持$
mm我也很佩服你的毅力，减肥这个话题跟随我多年了，我的经验是，不要把它当成任务，把它当成爱好。
即使有一两次的出轨，但最终还是向目标前进。
身体健康是最重要的！
健康是无价的，也是时间不能追回的。
MM你在那里啊？我从好朋友那得知了一种很健康的减肥方法，如果我们很近，我们可以一起减肥。
Originally posted by hellen1213 at 2005-6-23 22:58
$支持$$支持$
mm我也很佩服你的毅力，减肥这个话题跟随我多年了，我的经验是，不要把它当成任务，把它当成爱好。
即使有一两次的出轨，但最终还是向目标前进。
身体健康是最重要的！
健康是无价的，也是时间不 ...
$ok$$ok$我饿了近STUTTGART.
什么好方法啊?好奇中诶~~~$浪漫$
我也替mm加油,mm真的好厉害,从来就是控制得住食欲,连续这么长时间了，都没有哪天暴食的.
Originally posted by hahali at 2005-6-24 22:17
我也替mm加油,mm真的好厉害,从来就是控制得住食欲,连续这么长时间了，都没有哪天暴食的.
谢谢,胃都小了,吃都吃不下了,不过体重下的很慢,皮肤由于运动都一直很好了,就是体重...$汗水$
6月27早一杯盐水,一块西瓜
12点半黄瓜红豆SPARGEL 做的SALAT, 一点全麦,一碗骨头汤,两块小骨头
晚上,SALAT,一点全麦,一快西瓜,一点EIS
中间,2升水
一个半小时,SUPERFITNESS
[ Last edited by 雨过天晴 on 2005-6-27 at 17:44 ]
MM真的是很有毅力啊！特别是体重减的并不快的时候，还能坚持！太厉害了！
我是真的做不到！恐怕早放弃了。:mad:
MM继续$加油$$加油$$加油$啊！
Originally posted by davidxixi at 2005-6-27 15:37
MM真的是很有毅力啊！特别是体重减的并不快的时候，还能坚持！太厉害了！
我是真的做不到！恐怕早放弃了。:mad:
MM继续$加油$$加油$$加油$啊！
至少保持啊~:lol::lol:运动皮肤还好~$浪漫$$浪漫$
难道MM已经放弃了！怎么不见MM继续写日记了！加油啊！！
原帖由 davidxixi 于 2005-7-5 22:08 发表
难道MM已经放弃了！怎么不见MM继续写日记了！加油啊！！
长期以来做了好多运动哦,没什么大效果,在体重上,都没信心来写日记拉.$不服$
$辛苦$$辛苦$
今天早上量的,57,4KG,汗水啊,好久哦,呵呵.
离家5还有,2KG,加油啊.$不错$