萍聚 › 姐妹Café › 姐妹们，夏天到来之前大家都怎么减肥呀？

Anonymous 发表于 2015-5-19 21:57

姐妹们，夏天到来之前大家都怎么减肥呀？

夏天到了，大家都在努力消灭脂肪的努力中吗？有没有什么好的建议，除了节食。。。我已经失败很多次了。。。
跪求好的意见啊！

sherryssky 发表于 2015-5-19 21:59

恋爱呀，肯定有效。

Anonymous 发表于 2015-5-19 22:05

我是恋爱后越来越胖。原来一个人吃的简单，可是两个人这都是吃货，就难控制了。虽然他不在乎，可女孩都受不了自己胖呀。。。

miau 发表于 2015-5-19 22:06

不控制嘴巴，其他折腾什么都没用

一般减肥都是在控制嘴巴的基础上进行的

比如运动，运动完了，一顿狂吃，估计体重还要飚上去

miau 发表于 2015-5-19 22:10

匿名者 发表于 2015-5-19 22:05
我是恋爱后越来越胖。原来一个人吃的简单，可是两个人这都是吃货，就难控制了。虽然他不在乎，可女孩都受不 ...

我以前认识一对
认识的时候，那姑娘就挺胖的，就一路人
后来意外看到她瘦的时候的照片，美女啊~

她每次减肥，她老公就在旁边说，无所谓啦，不要减，他不在乎，所以每每失败
两人一起吃的很开心，那姑娘手艺不错

后来他们拍了结婚照
当时看了，感觉就和母子照似的
她老公白白胖胖小地主，她一胖，那妆衣服都不对，年龄一下就上去了，中年发福的感觉

Aquaspirit 发表于 2015-5-19 22:25

Anonymous 发表于 2015-5-19 22:55

miau 发表于 2015-5-19 22:06
不控制嘴巴，其他折腾什么都没用

一般减肥都是在控制嘴巴的基础上进行的


是啊，我要控制食量和食欲。。啊啊啊。。。

hsiaowen 发表于 2015-5-19 22:56

汉子一只，不过之前也有瞄准减脂做过点功课。看到过豆瓣上一篇比较有新意的帖子，那个帖子里倒是提出一个比较有新意的东西，叫做减脂心率，大概就是说每天如果能保持一个120上下心率的活动30分钟的话那么只要一定时间就能成功，LZ不妨试试。就是所谓的慢跑啊有氧呼吸等等，最关键的还是看你活动时的心率有没有跟得上

Anonymous 发表于 2015-5-19 22:56

Aquaspirit 发表于 2015-5-19 22:25
不觉得一定要控制饮食。只要不是暴饮暴食, 想吃什么就应该吃。同时保持适量运动。即使步行也是有帮助的。另 ...

嗯，节食的后果就是我会暴饮暴食啊。。。

Aquaspirit 发表于 2015-5-19 22:59

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