jolinadam 发表于 2016-4-24 16:50
女人基本都缺铁的 我自我感觉平时还很爱吃肉的那种 从备孕开始每天都喝铁元 怀孕以后查出来值还只不过12 ...
这样我就放心了，昨天自看到大家的讨论都心有余悸，有意忽略掉两次铁元的服用。我一直以为铁元是补铁和补血的，现在才知它知补铁
jolinadam 发表于 2016-4-24 16:50
女人基本都缺铁的 我自我感觉平时还很爱吃肉的那种 从备孕开始每天都喝铁元 怀孕以后查出来值还只不过12 ...
女人血液里含铁值正常是12到16，如果没有医生特别嘱咐，都不建议自己乱补铁，铁过量跟缺铁危害都很大，铁过量容易引起心脏问题，影响身体对锌的吸收，轻微的铁过量就会引起便秘和胃不舒服还有恶心，严重的话容易引发肿瘤或者癌症，还有早产。德国有关怀孕的网站都有很多这方面的文章，可以仔细读读。
还是听医生的嘱咐最靠谱，不要自己凭感觉行事。
jolinadam 发表于 2016-4-24 16:58
有条件肯定还是要补铁加吃孕期维生素的
可能有的人自己不重视就觉得没有必要，或者对保健品有偏见，觉 ...
验过，没缺铁。虽然怀孕后铁会掉下去，但我孕后期最后一次验铁是13点多。可能因为我经常看营养书，饮食都搭配得很好有关。。我的医生建议我不要吃营养补充剂。孕期也是长宝宝不长肉，月子出来气色比以前都好。哈哈
牛油果 发表于 2016-4-24 19:15
女人血液里含铁值正常是12到16，如果没有医生特别嘱咐，都不建议自己乱补铁，铁过量跟缺铁危害都很大，铁 ...
很赞同！！
konglow 发表于 2016-4-24 19:19
验过，没缺铁。虽然怀孕后铁会掉下去，但我孕后期最后一次验铁是13点多。可能因为我经常看营养书，饮食都 ...
你的个人情况不代表大部分人的情况啊 而且你也说了你比较注意饮食均衡，万一有的妈妈不爱吃很多东西呢？你孕期重了几公斤啊？
我觉得很多时候人需要点精神信仰，比如你就觉得自己研究营养会比较好，我就懒得研究吃点现成配好的 也没什么不好 而且我也问过医生是否需要吃铁元，她说我想吃是可以吃的 也没有说很多铁过量的危害啊
真的要吃成铁过量也不是那么容易的，有的妈妈为了升一点值吃了好多铁剂还没能达到呢
牛油果 发表于 2016-4-24 19:15
女人血液里含铁值正常是12到16，如果没有医生特别嘱咐，都不建议自己乱补铁，铁过量跟缺铁危害都很大，铁 ...
我问过医生啊 她没说要验了才能吃，说我要吃可以吃。孕期一般饮食下不可能会出现铁过量的情况的。
jolinadam 发表于 2016-4-24 15:58
有条件肯定还是要补铁加吃孕期维生素的
可能有的人自己不重视就觉得没有必要，或者对保健品有偏见，觉 ...
啥都没吃的表示一样血色很好 啥酸痛都没，多补铁便秘
铁元吃了马上精神充沛，但超级伤害胃粘膜，我吃了一个星期，胃疼到死，停了就好了，真的很无奈。后来查资料才知道，铁剂都伤胃粘膜。
boston.girl 发表于 2016-4-24 22:04
啥都没吃的表示一样血色很好 啥酸痛都没，多补铁便秘
你强调你自己什么不吃都好除了嘚瑟自己身体好对楼主帖子有什么参考意义么？楼主说了自己常手脚冰凉，脸色不好不就是典型缺铁反应么？这种查或者不查都可以适量补充，也不会出现什么铁过量的情况。女人不怀孕的话每个月月经就要失血很多了，怀孕了宝宝就更需要铁了，这个在怀孕指导书上也都明确提到的。
jolinadam 发表于 2016-4-24 21:29
你的个人情况不代表大部分人的情况啊 而且你也说了你比较注意饮食均衡，万一有的妈妈不爱吃很多东西呢？ ...
一共7KG，每天都吃得得饱饱的。
铁元是植物铁，吸收率比较低，牛肉吸收率好点。
我的意思就是看个人，如果比较注意健康的，那就没必要补一些合成的维生素，从食物里获取是最好的。我身边的朋友都很注意饮食和运动，会参加半马拉松或去健身房，所以圈子不一样啦