牛油果 发表于 2016-4-24 19:15
女人血液里含铁值正常是12到16，如果没有医生特别嘱咐，都不建议自己乱补铁，铁过量跟缺铁危害都很大，铁 ...
非常同意，每个人体质都不一样，铁不是维生素B，E那些，缺不缺都可以吃，顶多也就是不吸收罢了，对身体没什么副作用，补铁过多或者缺铁都不好，最忌讳就是根本不根据自己身体情况瞎吃。
jolinadam 发表于 2016-4-24 22:29
你强调你自己什么不吃都好除了嘚瑟自己身体好对楼主帖子有什么参考意义么？楼主说了自己常手脚冰凉，脸色 ...
你强调的还不是你自己的个例，对楼主的参考意义在哪里？我从不运动，平时上班早饭中饭都是随便凑合，只有晚上下班回家会注意下荤素搭配，现在怀孕36周整，体重到目前为止增加了4,2kg， 孩子发育一切正常，已经2500g了，我也手脚冰凉，可我从怀孕到现在验出来的值最低也是11,3，完全不需要补铁。我除了吃femibion, 以外，没吃其他任何补品，从怀孕到现在没吐过一次，腰不酸腿不疼，不水肿，没有静脉曲张。除了偶尔因为站了超过5小时以上回来抽过两次筋以外没有任何不适。
jolinadam 发表于 2016-4-24 21:31
我问过医生啊 她没说要验了才能吃，说我要吃可以吃。孕期一般饮食下不可能会出现铁过量的情况的。
你太多自以为是了。
孕期第一次检查血液就有登记血液里的含铁值，孕期当中还会继续检查两到三次铁值，一次是直接验血小板等血液值，这些一直都有监控，医生没建议补铁的压根不要自己补。我在医生建议补铁后喝了三瓶铁元，血液铁值立刻就上来了而且微超了，马上出现便秘，赶紧停了，便秘就消失。
不要自己乱补铁！你自我感觉好应该是个体反应，但不要用这个去建议别人，这补铁应该听医生的。
牛油果 发表于 2016-4-25 02:06
你太多自以为是了。
孕期第一次检查血液就有登记血液里的含铁值，孕期当中还会继续检查两到三次铁值， ...
在德国这边医生大都是保你最基本的而已，至于自己状态保持最佳肯定就要自己去维持。医生管那么多病人，他肯定是往最保险的不承担责任的去建议。还有医生建议什么都别吃呢，食物中吸收最好。补不补铁本来就无关性命，缺了人也不会死，很多东西都是长期才看得出来的。这种其实没什么好争论的，就像女人用护肤品的，有的爱用平价的有的爱用贵的有的强调自己什么都不用还天生丽质，谁也说服不了谁。当然可能最后时间能看出来区别吧！
Antja 发表于 2016-4-25 00:02
你强调的还不是你自己的个例，对楼主的参考意义在哪里？我从不运动，平时上班早饭中饭都是随便凑合，只有 ...
你不信就算啦 很多东西都是长期才能显示出来的 11点多还不补，那其实到头来最后损伤的是你自己的身体。你也说了有手脚冰凉，如果你不care当然无所谓了，因为也无关性命。有的人就是喜欢强调自己什么也不吃都很好的，但是实际上总有一天会发现其实还是有区别的。
konglow 发表于 2016-4-24 22:37
一共7KG，每天都吃得得饱饱的。
铁元是植物铁，吸收率比较低，牛肉吸收率好点。
我的意思就是看个人， ...
是啊 就是因为铁元吸收率也不会太高，所以平时吃点保健预防下怎么可能出现铁过量的问题。至于你说的你是习惯健身的那就更加不可能是这边大部分中国人的情况了。健身饮食其实还是很严格，肉也就只能吃那几种吧，要说能做到完全营养素均衡我也有点怀疑。
我是lz。 周末没顾上上网，这一上来吓一大跳。感谢上面的各位mm！ 大家都是好心提供经验，每个人的状况不一样，没有定论啦所以姐妹们都有一定的道理！大家都是上来聊聊的别伤了和气才是~~~~ 铁元既然不是处方药，那平时服用应该也不会有特别大的风险，但是像大家说的，什么东西也都有副作用， 再好的东西，针对不同的人也效果不一样。叶酸基本都是要吃的，铁元的话，还是检查一下，然后听医生的吧！ 我也尽早去找医生，看看要不要补补铁~~~
刚也在tb拍了几本怀孕的书~好好学习一下！哈哈
Antja 发表于 2016-4-25 00:02
你强调的还不是你自己的个例，对楼主的参考意义在哪里？我从不运动，平时上班早饭中饭都是随便凑合，只有 ...
mm这状态不错呀！话说，问一下阿，femibion是不是备孕吃1号，怀孕了吃2号，对不？
95017638 发表于 2016-4-25 10:57
mm这状态不错呀！话说，问一下阿，femibion是不是备孕吃1号，怀孕了吃2号，对不？
不是的，1号可以吃到孕早期结束，2号是从孕13周开始吃，包装盒上有说明
jolinadam 发表于 2016-4-25 07:29
你不信就算啦 很多东西都是长期才能显示出来的 11点多还不补，那其实到头来最后损伤的是你自己的身体。你 ...
我虽然会手脚冰凉，但是我的铁值没怀孕前基本维持在13-14之间，完全不缺铁，现在因为怀孕所以期间有几次铁值有所下降，我怀孕到现在一共验了6次hb值，最低测测出来才11.3,我的医生和hebamme都说低于11才有补铁的需要，我现在身体各项指标都在正常范围，孩子也发育良好，我跟我老公都是中国人，我个头160都不到，可孩子现在已经45cm了，医生都说孩子发育非常好，不知道你这是个女人就缺铁和手脚冰凉就要喝铁元到底是哪里来的专业结论