41884429 发表于 2017-9-15 12:14

求兄弟姐妹推荐在家用方便的健身器材

本帖最后由 41884429 于 2017-9-15 13:17 编辑

之前几年都有每周1，2 次去健身房简单活动活动，今年开始工作太忙了就不去了。 现在想重新开始在家里运动，这样时间好控制。

主要是想腹部，臀部想减减肉。因为长期坐办公室脖子疼，所以还想加强上肢和背部的力量。 P.s.我是妹子，哈哈

请有经验的朋友推荐适合家里使用的健身器材(最好是amazon能买到的)，别太占地方，成本也别太高就好。 目前家里有一个充气的健身球和拉伸用的带子。有推荐的健身网站或者app也是好的！ 非常感谢！周末愉快！

jjyy11 发表于 2017-9-15 13:18

这得用好几台器械，还是去健身房吧

wini 发表于 2017-9-15 14:51

在家训练可以准备Schlingentrainer和跳绳，亚马逊上去都有卖，还便宜。

基本上可以练全身了。

pmcshane 发表于 2017-9-15 20:10

买个划船机吧

moooood 发表于 2017-9-15 20:15

keep呗 还不错

Julianmama 发表于 2017-9-16 08:16

做瑜伽也可以很好的健身，买块瑜伽垫吧，还不占地方

爱笑的眼睛2013 发表于 2017-9-16 21:00

你好 你买跑步机 请 联系 015212124333的 电话 叫阿志 他有卖这个 他还有 艾灸治疗仪 对你都会有很好的帮助 他的微信 azhi1969

brantwenbo 发表于 2017-9-16 21:04

用瑜伽垫配合Keep 这个APP，几乎不怎么用器械也很好练习。

41884429 发表于 2017-9-17 10:17

Julianmama 发表于 2017-9-16 09:16
做瑜伽也可以很好的健身，买块瑜伽垫吧，还不占地方

哈哈瑜伽垫家里有。 其实10多年前我就开始接触瑜伽了。只不过现在还是想要强度稍微再大点的 减肥效果快点哈哈瑜伽吧 可能是我现在比较懒 做一套1个小时总抽不出时间

41884429 发表于 2017-9-17 10:18

Julianmama 发表于 2017-9-16 09:16
做瑜伽也可以很好的健身，买块瑜伽垫吧，还不占地方

哈哈瑜伽垫家里有。 其实10多年前我就开始接触瑜伽了。只不过现在还是想要强度稍微再大点的 减肥效果快点哈哈瑜伽吧 可能是我现在比较懒 做一套1个小时总抽不出时间
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