原帖由 宝玉哥哥 于 2005-9-1 19:44 发表
去买200克豆子，每天洒在地上，一个一个捡回来，坚持就有效果！！
$汗水$$汗水$$汗水$
我个人觉得捡豆子不是个好方法.有这个时间还不如实实在在练点YOGA,YOGA不但能让你的身材保持好,还可以保持一个好的精神状态.刚开始是有点困难,但只要你肯坚持,你会喜欢上它的.每天神清气爽,身材也好.
我担心你每天去捡豆子,到时候小肚子是没了,但你的腰肌劳损就出现了.锻炼应该要从长远考虑,不能单考虑短期的收益呀.而且每天去做那么无聊的捡豆子,你能保证你可以坚持吗?锻炼你可以今天练YOGA,明天跳跳健身操,后天普拉提.我想这样你容易坚持些.
我是支持锻炼的,也是个从锻炼中受益的人,希望我的建议对你有帮助.$鼓励$$鼓励$$鼓励$
我在慕尼黑打工时就和捡豆子差不多，每两分钟弯一次腰，每次弯腰要持续一分钟，还要配合使力，效果非常明显：本来穿不上的裤子半个月后就已经肥了。;)所以支持捡豆子！$汗水$
[ 本帖最后由 zeibin 于 2006-3-21 19:52 编辑 ]
嘿嘿～你不是在练yoga吗？有效果没？我最近也天天练习，体重是减了，可是照镜子缺没发现瘦～郁闷～