25号餐 发表于 2005-9-25 22:23

我从今天开始要减肥

大家有没有什么好的方法推荐啊.
我今天听到一个方法.就是不能吃主食,要多喝水.

刘哓庆 发表于 2005-9-26 00:20

刘哓庆 发表于 2005-9-26 00:22

丢手绢 发表于 2005-9-26 08:40

原帖由 25号餐 于 2005-9-25 23:23 发表
大家有没有什么好的方法推荐啊.
我今天听到一个方法.就是不能吃主食,要多喝水.


减肥就几个字
少吃多运动
按照你平时吃的饭量，慢慢减少
比如第一周减少三分之一
第二周开始二分之一，这样子
同时找一个你喜欢的运动方式
多做有氧运动
为了身形好
可以适当辅助无氧运动

25号餐 发表于 2005-9-26 09:06

楼上的mm 你的成果明显吗?

米兰 发表于 2005-9-26 12:16

志同道合呀,LZ MM 我也从今天开始减肥的,
昨天,前天把好吃的都吃了,解够谗了,今天开始减
我试过吃苹果减,效果是有,但是就太痛苦了.
所以决定以后每天吃不到600大卡热量的食物,每天最少一个小时运动
到现在吃了
一小碗BIO的小米粥,
柠檬水,
桃一个

一个人 发表于 2005-9-26 17:38

减肥有什么方法都无所谓,最难得是持之以恒!!

waxwings 发表于 2005-9-26 18:01

很多中国mm根本就不胖，却非要减肥。很反对。

米兰 发表于 2005-9-26 21:14

有什么好的减肥食品可以吃呢?热量不高的,最好还可口.
晚上吃的 牛肉和酸菜,西红柿汤
还有APFEL NUSS ,梨一个.感觉吃的好多,作了一小时家务,好累的,就强算做运动吧.
楼主姐姐呢?

25号餐 发表于 2005-9-27 13:04

哎,别提了,
我喝蜂蜜水,控制饮食.
ps我真的很胖,我才1米6,
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