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月弧光 发表于 2005-11-29 19:20

怎么吃一顿丰盛又减肥的早餐

我想用晚上少吃的方法减肥。目前来说，还是挺有效果的。但是第2天早上肚子好饿，好饿。想问问大家。吃怎么样的早餐既减肥又能抵饿呢

envy2007_girl 发表于 2005-11-29 21:15

对我来说，是一杯咖啡，一个面包切开，摸黄油，加片早餐肉，和几片沙拉菜，煎一个鸡蛋，ok了，好饱啊。
我觉得我也可能是晚饭吃的少，所以早饭特有食欲，而且早上会被饿醒，把赖床的毛病都改了。呵呵。

丢手绢 发表于 2005-11-29 21:53

煮麦片喽
打个鸡蛋搅进去，配点蔬菜类
就很营养美味，又健康喽

月弧光 发表于 2005-11-30 09:41

原帖由 envy2007_girl 于 2005-11-29 21:15 发表
对我来说，是一杯咖啡，一个面包切开，摸黄油，加片早餐肉，和几片沙拉菜，煎一个鸡蛋，ok了，好饱啊。
我觉得我也可能是晚饭吃的少，所以早饭特有食欲，而且早上会被饿醒，把赖床的毛病都改了。呵呵。
我也是早上被饿醒的，MM的早餐会不会太营养了。为了减肥，也不敢多吃啊

哭过的天空 发表于 2005-11-30 09:44

早上可以多喝点牛奶，果汁什么的，一下子就会觉得好饱！这几天我就这么干来着。一杯3个橙子打的橙汁，一玩牛奶加麦片，再一杯咖啡````营养又减肥~！（个人观点：P）

shenpin 发表于 2005-12-2 09:53

早餐喝牛奶,凉凉的,还是没习惯呀:(

Paulalin 发表于 2005-12-2 12:19

放在微波炉里转一转呀，或者煮一煮

traumfilm 发表于 2005-12-3 15:55

原帖由 Paulalin 于 2005-12-2 12:19 发表
放在微波炉里转一转呀，或者煮一煮
$错了$ 微波炉微过的东西致癌，尤其是微过的牛奶超级不好 不记得在哪儿看过的关于微波炉的危害的一篇文章，反正看过之后家里的微波炉立即彻底停用了。

月弧光 发表于 2005-12-3 20:48

原帖由 traumfilm 于 2005-12-3 15:55 发表

$错了$ 微波炉微过的东西致癌，尤其是微过的牛奶超级不好 不记得在哪儿看过的关于微波炉的危害的一篇文章，反正看过之后家里的微波炉立即彻底停用了。
对的，听说是因为破坏了食物的分子结构，对身体不好。

traumfilm 发表于 2005-12-4 16:27

楼上的握个手哈～～～～呵呵

俺早晨起来的时候基本没什么胃口早餐，经常是为了吃早餐而吃早餐
更多的时候是早中一起餐，嘿嘿

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