jms,我又杀回来了，从冬减到夏
1年半前曾成功的减掉了6公斤，(估计那时的jm现在都已经不在这混了)现在又都长回来了。为了明年夏天的比基尼，我已经参加了一个fitness studio.
先来汇报一下今天：
早上 牛奶一杯
中午，Laugebroetchen,加一点肉
整天都在工作
傍晚，T/ Box 1个小时，Sauna,
晚饭，酸奶，巧克力1小块。
$加油$先自己鼓励一下！！:P
3个月过去了，按健身房的秤我是少了4公斤，不怕jm们笑话，裤子已经从42号降到了38号，给我减肥捣乱的lg走了，我又可以继续战斗了:P，jm们鼓励一下我哦，我决定还是坚持写减肥日记吧
[ 本帖最后由 catcindy 于 2006-4-1 22:12 编辑 ]
减的太快了
吃的太少又工作，你会受不了，内分泌会失调。只要晚上少吃，多运动减的效果也会很好。但还是$鼓励$$鼓励$ 最真实的体验就是——过度节食，会导致胸变小。 咳，你们那是不知道我现在体重是多少，我的脂肪估计什么不吃消耗1个月都够了。天文数字的体重还是不说为罢先说说今天的情况。
早上1杯牛奶
中午1个Auflauf，热量大大的。因为是Nikolaustag, 还吃了很多甜食 。本来今天不打算运动的，看来要考虑一下了。
原帖由 兰沣 于 2005-12-6 08:57 发表
吃的太少又工作，你会受不了，内分泌会失调。只要晚上少吃，多运动减的效果也会很好。但还是$鼓励$$鼓励$ MM说说啦，体重多少？也有个参考啊，呵呵 唉，晚上还是没有去运动，因为手臂酸疼。
吃了2碗粥，一点咸菜 。 吃的真少。。。。 你是不知道我那碗有多大，人家都说我吃的多了。5555555555555555555。饿死我吧 给大家看看我1年半前的照片吧，虽然也很胖，但我已经很满足了，现在我比那时重了10多斤。5555555555555555555$加油$
[ 本帖最后由 catcindy 于 2006-2-15 21:41 编辑 ] 我是用流食和蔬菜水果减肥的