原帖由 catcindy 于 2005-12-10 21:07 发表
楼主不能这样减的，起码你要保证每天的代谢需求阿，你看你每天摄入都不到500卡。但消耗肯定要在1000卡左右。正确的方法是每天比需要少摄入150卡左右。
还有，apfelmuss不能吃，可以用鸡蛋或其他优质蛋白代替。另 ...
按正确的方法我是减不下来啊，现在在变成傻子和变成瘦子之间我宁愿先变瘦子啊
不过你提醒的也对，但是我每天啥也不干，消耗不了什么热量
原帖由 25号餐 于 2005-12-10 13:24 发表
偶尔要吃一下甜的。......不然我会疯的
偶及爱吃巧克力，一气能吃４，５板，现在只能舔舔
今天吃的比较丰盛
水煮鸡蛋 一个，没吃蛋黄
小小面包一片，表面及薄的果酱
苹果 ３个
咖啡 一杯
白ＫＡＥＳＥ，一小块，实在太谗了
水煮大虾，３个
水煮西兰花 若干
很饱，又想我的零食了，好痛苦啊
原帖由 pingzishui 于 2005-12-11 14:16 发表
按正确的方法我是减不下来啊，现在在变成傻子和变成瘦子之间我宁愿先变瘦子啊
不过你提醒的也对，但是我每天啥也不干，消耗不了什么热量
什么不干基础代谢也有7，800卡呢
原帖由 catcindy 于 2005-12-11 16:12 发表
什么不干基础代谢也有7，800卡呢
光上网有多少大卡啊？
原帖由 pingzishui 于 2005-12-11 17:31 发表
光上网有多少大卡啊？
mm你连这些最基本的热量值都不知道，怎么正确减肥啊！你这样坚持不了多久的。人不能一辈子都这样吃吧。重要的是运动减肥，身体好线条有美。
原帖由 vincscott 于 2005-12-11 18:50 发表
mm你连这些最基本的热量值都不知道，怎么正确减肥啊！你这样坚持不了多久的。人不能一辈子都这样吃吧。重要的是运动减肥，身体好线条有美。
呵呵，减肥最基本的原理就是少吃加运动，运动天生的不喜欢，不喜欢，就靠少吃，但是本姑娘喜欢跳舞，线条还是有的
原帖由 vincscott 于 2005-12-11 18:50 发表
mm你连这些最基本的热量值都不知道，怎么正确减肥啊！你这样坚持不了多久的。人不能一辈子都这样吃吧。重要的是运动减肥，身体好线条有美。
说的是我啊.....:mad:
早晨起来
蜂蜜水一杯
梨一个
原帖由 pingzishui 于 2005-12-9 18:15 发表
饿的我还打嗝，奇怪！
这是胃酸过多的一个奇怪现象.也就是你胃中太空了.胃酸一直分泌,导致胃异常紧缩.以前我减肥时也有这样的打嗝,没有注意.大概有几天吧.开始胃痛,然后就是胃痉挛.最后成了急性胃炎,现在慢性胃炎.一点点俄就开始胃痛.