bigorange 发表于 2006-1-31 21:13

基本没节食.这样说可能各位MM不是很清楚.早上起床先喝一杯淡盐水，半小时后是牛奶泡麦片加个鸡蛋.中午吃得不多,一般一碗饭,晚上和LG一起吃,有菜有肉,不过我肉吃的不多.我喝的比较多的是牛奶.而且平时常喝功夫茶.
至于运动,本来也坚持不下去的,但我LG有锻炼的习惯,受他影响觉得不能三天打鱼两天晒网,就坚持下来了.以前每天出去跑步的，也就是跑跑走走，现在太冷不敢出去．每天晚饭一个小时后开始做,包括简单的瑜珈,弯腰,伸腿,扭腰,跳跃.都是很简单的动作,而且很杂，不是一整套，我只挑些适合我做的和我觉得不是很难做的自己组成一套动作．我觉得还是一句老话:贵在坚持.
祝各位MM成功,我也要继续,最近有点松懈呢;)

kiwi-rr 发表于 2006-2-1 13:44

8斤不错啊，很有成效哦

Royale 发表于 2006-2-1 14:16

象MM学习继续减～～～呵呵

aimawwl 发表于 2006-2-1 14:34

如果能减8斤我就乐死了

bigorange 发表于 2006-2-2 17:52

一定行的,坚持就是胜利:)

水瓶海 发表于 2006-2-5 21:12

羡慕mm阿，如果我也能减掉8斤，我就乐到哭了

bigorange 发表于 2006-2-6 23:20

其实我觉得真的不难,既不节食,也没有超常量的运动,要的只是持之以恒的运动......大家一起努力啊......

十字星 发表于 2006-2-7 10:16

我就是这点好.吃什么也不胖.

bigorange 发表于 2006-2-7 12:02

呵呵,十字星MM这么说要羡慕S我们好多人了....

十字星 发表于 2006-2-7 12:20

我说的是实话哦...............
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