m.i.l.ch
发表于 2006-2-8 23:40
八斤!!!!!!!!!!!!! 羡慕呀!!!
梦想的枕头
发表于 2006-3-14 00:38
瑜伽的那个帖子我看了，可是我有个问题想问问LZ，就是每个动作要做多久啊，做到什么程度才算可以了呢？？？
冰激凌
发表于 2006-3-15 19:48
还是节食跟运动配合得好，偶是做不到的，55555555
yayi
发表于 2006-3-16 12:02
生理期可以练俞加么:)
谢谢
梦想的枕头
发表于 2006-3-30 00:27
对了，还想问问LZ那你是多高从多少减到多少的呢？方便透露吗？
bigorange
发表于 2006-4-25 16:00
SORRY啊
实在抱歉,帖子一沉,我就没去看了.再次对不起哦.
我原先是108斤,后来减了8斤,现在基本保持原状,不过我还是要继续努力啊.
生理期时我一般没做,不直别的MM做不做.生理期我做些简单的.
做的时候心里默数20下,然后换另一边继续20下.现在我可以做的比以前稍微久点,而且我还加了其他运动,比如掂脚尖挑,扭腰,抬腿等...