胖了10斤，555怎么瘦下去啊？哭啊！！！！
请大家帮帮我，给我点鼓励！最近吃多了，一下胖了10斤，裤子也穿不下了，我一点信心都没有了，555555555哭啊！都不想出去了！
怎么在短期里瘦下去啊？因为10天以后有很重要的事情！请大家帮帮我，短期怎么减的快啊？我知道这样不健康，但是没有办法！请大家给点主意！$怕怕$ 天天吃凉拌西红柿，我初三这么过了一周，吃到拉肚子，当然是因为不想复习，逃课，倒没为了减肥。不过从此再也没胖过了，一直保持。。不知道是不是跟这有关，有可能整坏了肠胃？？ 减肥唯一的秘籍就是少吃!!!!!
我也刚从国内回来,胖好多了
也在减肥中...
一起$加油$$加油$ 明天去买西红柿，555555510天里一定要瘦啊！ 一起加油 我也胖了20斤 从瘦子变成胖妞了 一起哭吧$惨啊$$惨啊$ 原帖由 wawa 于 2006-2-9 19:28 发表
一起加油 我也胖了20斤 从瘦子变成胖妞了 一起哭吧$惨啊$$惨啊$
我也是啊，整天穿长的衣服，都不想见人了！:mad:又没毅力！天那，我要瘦 或者跳绳，每天半小时，我有个同学试过N多方法，什么每天只喝牛奶，吃苹果。或者喝减肥茶，再不就是外用，全白搭。这个最简单的运动却让她从120减到100，不过贵在坚持。 原帖由 james_xl 于 2006-2-9 19:34 发表
或者跳绳，每天半小时，我有个同学试过N多方法，什么每天只喝牛奶，吃苹果。或者喝减肥茶，再不就是外用，全白搭。这个最简单的运动却让她从120减到100，不过贵在坚持。
真的，就得坚持！
我每天也不做什么特殊的运动，就是散步，快步走一个小时。坚持，简单，就不胖！ 现在吃番茄减肥代价有点贵啊。。。。 我曾经跳了5天绳，减了两公斤。忘了当时看了那篇帖子，说是跳5天绳要休息1天，结果那一休息就再也没继续跳了，呵呵，小腿疼了快一个星期了，虽然现在体重全回来了，我可没打算继续跳，怕疼：P
$汗水$没注意，又用bf的帐号了:mad:
[ 本帖最后由 阿T 于 2006-2-9 19:43 编辑 ] 原帖由 littledai 于 2006-2-9 19:38 发表
现在吃番茄减肥代价有点贵啊。。。。
蛋蛋，抓住你了:lol:
lzmm如果是因为10天后有事还要减肥的话，可以试试看atkins diet,见效很快。不过长期按照这个食谱的话对身体不太好 有一种黑米减肥法，就是用黑米煮粥 或 做成饭 ， 饿了只能喝黑米粥 或者吃 黑米饭，渴了喝水， 水果和蔬菜最好也不吃， 这样坚持一个星期 可以瘦10斤。
这个方法也是看来的，没有亲自试过。mm体质不好的话，千万别试啊。 哎。。。
我也要试试。。。
反正就是别吃什么减肥药，简直害死人。。。 原帖由 傻傻笑 于 2006-2-9 20:04 发表
有一种黑米减肥法，就是用黑米煮粥 或 做成饭 ， 饿了只能喝黑米粥 或者吃 黑米饭，渴了喝水， 水果和蔬菜最好也不吃， 这样坚持一个星期 可以瘦10斤。
这个方法也是看来的，没有亲自试过。mm体质不好的话 ...
老乡，哪儿嘎瘩有卖黑米的？ 问一个问题，JMS都在哪里跳绳啊？我也考虑过买条绳子跳，但是在家里跳楼下肯定会抗议，走廊或者公共场所好像比较有碍观瞻？ 原帖由 财神妹妹 于 2006-2-9 20:22 发表
老乡，哪儿嘎瘩有卖黑米的？
亚店有卖的 我来参合了 偶160 体重98不到点 胸部最近刚因为吃了月见草升到C
郁闷的地方是还总有点小肚子 因为坐的太久……也不肯运动，现在在找坐着也能减小肚子的方法 还在试验中
另外我发觉对我而言减肥好简单
少吃东西一个礼拜，每天1.5餐就能减几斤
然后疯狂吃一阵 再胖回一点
我的建议刚才再另外一个帖子也发过
就是想办法让自己没有食欲
比如多睡懒觉
多喝水 白开水哦 加片柠檬 表喝果汁
吃饭慢点 这样就不会吃很多
还有就是自己做菜 我发觉自己烧菜以后会比较累 就没胃口吃了
还有就是犯懒 一个人的时候 表让自己吃晚饭
最重要的是家里不要买零食的习惯 我自己就不是很喜欢零食 从小不喜欢 平时嘴巴馋了 喝柠檬水或是酸奶 晚上熬夜饿了的话也翻不出很多东西吃 那就作罢了 另，我有一个非常不好的习惯
就是 吃什么东西都喜欢剩下一点 吃饭 吃菜喝牛奶都是
最近刚被教育了稍微改了点
不过这个习惯对要减肥的mm来说应该是好的
给自己少盛一点 然后再剩一点 昏，月间草还有丰胸效果阿。
至于减肥，永远不要让自己吃饱，7分左右就好，也健康，永远不吃夜宵，吃完晚饭后，能不吃就什么都不吃。不过这个是长久的保持和控制。
像lz这样要迅速的，上次，在网上看到，吃苹果和喝水，每天饿了就吃苹果，但是一天不要超过5个。一个星期因该就能瘦下来。
不过我没有试过。160的我，现在能基本把体重控制在90左右。 大家都说不吃主食，支持蔬菜什么的，难道不觉得饿么？饿了不觉得胃疼么？。。。。 原帖由 chenraining 于 2006-2-9 21:39 发表
昏，月间草还有丰胸效果阿。
至于减肥，永远不要让自己吃饱，7分左右就好，也健康，永远不吃夜宵，吃完晚饭后，能不吃就什么都不吃。不过这个是长久的保持和控制。
像lz这样要迅速的，上次，在网上看到，吃苹果 ...
有 丰胸作用！！
因为它是对女性赫尔梦好的
不过mm更厉害 菜90斤 我最低的时候 94 是这个夏天……
pfpf 不过我100以下就很满足了
毕竟我胖到过 114！ 原帖由 魑魅魍魉 于 2006-2-9 21:42 发表
大家都说不吃主食，支持蔬菜什么的，难道不觉得饿么？饿了不觉得胃疼么？。。。。
我是一吃饱就胃疼
吃还是 7 8分最好了 千万不要撑了
主食 和 菜都要吃
我每天中午还吃 面包加kaese培根呢 和大家一比我实在是胖的不得了，我打算买减肥药了，不知道有没有什么效果好的推荐。 $惨啊$$惨啊$ 和楼主互相安慰一下,我也胖了8斤,10月回家之前47,回来之后49,现在考试阶段吃不停,已经到了51了.郁闷! 不过，减肥归减肥，我从来不吃1，5的牛奶，像水一样。我永远都喝3，5的，有时候还喝3，8的呢。这点其实更本差不了多少的。:lol:
我还很喜欢吃土司加黄油和果酱，而且嘴很吊，只认准一种果酱吃，淡淡的甜，果粒又很多。:) 偶尔放纵下自己，吃的撑到要吃胃药，谁让家里有个会烧得bf呢。
不过，坚持不吃夜宵，bf几乎每晚都吃，还诱惑我，每次都气的我磨牙！！！还有就是爱睡觉，美容同时也不会觉得饿。中午起床吃2片面包或牛奶冲麦片就可以了，晚上bf会烧好吃的。还有，最好每天6点吃晚餐，然后饭后就什么都不要吃。当然能更早吃也好，不过晚上容易饿。
郁闷的是有些人怎么就不长胖阿，bf吃起来和猪没什么2样，可是还是瘦的一塌糊涂，你说个184的人才140左右，而且怎么都不往上涨。像我，要是一不注意，多吃1个礼拜，马上几公斤几公斤的往上跳。:mad: 原帖由 james_xl 于 2006-2-9 19:34 发表
或者跳绳，每天半小时，我有个同学试过N多方法，什么每天只喝牛奶，吃苹果。或者喝减肥茶，再不就是外用，全白搭。这个最简单的运动却让她从120减到100，不过贵在坚持。
会不会让小腿变更粗啊？
我也胖了好多。。。 我自从跟BF住到一起就开始瘦，一夏天就瘦了5KG。 还有就是自己做菜 我发觉自己烧菜以后会比较累 就没胃口吃了
这句同意，所以说吃现成饭香啊。。 原帖由 miracle-lancome 于 2006-2-9 22:19 发表
会不会让小腿变更粗啊？
我也胖了好多。。。
小腿倒还好，只是我觉得有脑振荡和子宫下垂的危险$怕怕$
而且在德国能去哪里跳呢，家里跳，楼下肯定提意见的，除非1楼。
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