其实估计是2,3斤.
我用家里的称称,一般是55,偶尔56. 昨天晚上临睡前是54,呵呵,所以估计还好.
刚刚洗完头,现在敷着面膜,来跟大家汇报第二天的战绩,两个字,成功!
昨天8点半起床,喝了一杯水,然后就在坛子里面潜水,偶尔也冒冒泡,一直到11点出门去超市之前,喝了总共三杯.跟我们家gg一起去超市买了一大瓶1.5升的Volvic矿泉水,这是我在德国最喜欢的啦,可能是因为蓝蓝的瓶子很pp的说.除此之外呢,还买了一大袋苹果,呵呵,为第二阶段坐准备.
从超市回来以后,还是上上网(最近刚刚开始去德语论坛的版块,推荐哦,可以学到不少东西,大家的学习氛围也很不错的说), 喝水,到了下午2点,其实意见断食48小时了,觉得挺累的,而且头也有点晕,从凳子上站起来,都感觉眼前一片发黑,实在是血糖太低. 所以说,这个方法真的超bt的,身体不好的jms还是不要轻易尝试的好,偶完全是仗着自己有比较壮硕的身体和一个从来没痛过的铁打的胃啊.
于是呢就上床躺着休息. 大概快四点的时候起来的,呵呵,有世界杯看了,苦于没有电视,只能到eurosport.de上面看看文字直播,其实挺好的,边看球,边学德语. 我开始看的时候竟然是小日本领先.可是到了下半场第40分钟开始,那心情怎一个爽字了得,哇塞,也太戏剧性了吧,小日本经历了黑色七分钟啊,澳大利亚的球迷简直是太幸福太幸福啦:D:D:D.
到了6点开始给gg做饭.我这两天断食,他也不正经吃饭,那怎么得了,所以决定给他做他的家乡菜鲞冻肉,其实呢就是无花肉烧笋,再加一点咸鱼干,味道真的是不错啊.昨天,整个屋子别提有多香啦,自己现在想想都挺佩服自己的哈$害羞$.
晚上呢,找好朋友借了电视,终于好好欣赏球赛了,而且是我曾经的第二爱意大利队.看完球和球评,11点多了,可是还不是很困,继续在坛子里面潜下水,大概快12点了吧,去泡了个澡,然后舒舒服服的准备会周公去了.
至于我的一大瓶volvic,晚上8点的时候瓶子就见底啦,之后又喝了两杯.一天下来喝了2升多,挺好的,完全是按指标完成的,呵呵.
今天呢,当然是再接再厉啦!
明天来做第一阶段的总结哦!
MM好毅力，期待你的成果
本来要去呼呼了,不过在二手看到了pp的yy,要等lzmm慢慢编辑,所以才这里汇报吧!
第三天过去啦,正式宣布,21天Phase I 成功!
今天先险些破功.中午跟gg去超市,他说,下午2点以后,你就断食72小时了,可以吃点东西了.我想想也是,算算也三天了.所以兴高采烈的跟他买了半个西瓜,回家准备稍微安慰安慰我的五脏庙.
不过回来以后,算了算觉得不对啊,人家开始的时候,前一天晚上可是啥都没吃,就算8点吃晚饭,也有近12个小时呢.所以说,断食3天,实际上是三天四夜才对.
终于抵住了诱惑.哈哈,明天就可以吃蔬菜和水果了,开心哦.
其实,三天不吃东西,并不是那么难坚持的,不过前提条件一点是身体素质很好.贫血或者血糖较低的mm还是不要轻易尝试了,可鞥会晕倒呢.断食对我来讲,最严重的副作用就是影响睡眠质量,很容易就醒了,这两天每天晚上都只能睡个5个多小时,gg说是饿醒的.应该吧,偶的胃已经快饿得没啥知觉了,所以也不知道是什么原因.不过觉得gg说得有道理.因为之前我的睡眠质量都还满好的.
早上起来的时候,好像黑眼圈都有了,整个人气色也挺差的.吓得我赶紧敷面膜.还好就这么三天,再多我也受不了了,嘿嘿.偶上午去了学校一趟,临出门gg还嘱咐我说,慢慢走啊,真担心你晕倒呢.还真是可爱 :D.今天确实感到比较没力气了,说话也格外的轻声细语,哈哈,装装温柔吧$害羞$.
除次之外,倒没觉得有什么不识.总而言之,不是特殊情况,还是建议jms用健康的减肥方法,少吃多运动,毕竟罗马不是一天建成的.
呵呵,道理偶都懂的,不过很多时候都是明知山有虎,偏向虎山行. 就像,谁都知道抽烟有害健康,可是烟民却还是那么多.人啊,就是这么矛盾.
mm真厉害，我咋就抵挡不住美食诱惑呢，可能还是因为没有胖到那个份上，自己也没压力，不过我也的确是肉肉的，呵呵
MM的意志真是坚定啊，我现在48公斤，感觉怎么着都下不去，正在郁闷呢！要是MM的方法成功，立刻试试 ！MM加油哦！！！
原帖由 bait 于 2006-6-14 11:52 发表
MM的意志真是坚定啊，我现在48公斤，感觉怎么着都下不去，正在郁闷呢！要是MM的方法成功，立刻试试 ！MM加油哦！！！
mm多高啊,48公斤多标准啊.如果我48的话,晚上睡觉都会笑醒了,呵呵.
mm断食3天，减了多少$frage$
我每次要采用极端的方法减肥，我家gg总是阻挠:(
原帖由 bait 于 2006-6-14 11:52 发表
MM的意志真是坚定啊，我现在48公斤，感觉怎么着都下不去，正在郁闷呢！要是MM的方法成功，立刻试试 ！MM加油哦！！！
$抗议$$抗议$
48kg绝对不用减了的，标准，标准啊
呵呵，这种方法对偶真是梦想~~~~~~~~~~哎，偶是个米毅力的孩子~~~~~~~~
jms知不知道瘦腰和小腿的方法？？？