◎不再地震
经过昨天的折腾，今天可谓身心俱疲。幸好现在的体重并不太严重，否则以114公斤的重量压在受伤的腿上，根本很难复元，除非躺在床上一星期完全不动。
从小到大，可能因为我长得比较高，故重心不稳，加上粗枝大叶的性格，所以常常不小心跌倒及扭伤，而我惊人的重量，往往令我需要比其他人更长的时间才能复元。
就以今次为例，纵使现在拿拐杖走路，但有时急起来，手忙脚乱地有几次差点被自己的拐杖绊倒，弄得伤上加伤。以前我的朋友每次知道我又跌到，都取笑我说为什么新闻没有地震的报道，令我哭笑不得。
减肥以来，爸爸一直担心我的身体支持不下去，所以每天都找各种机会务求我多吃一点，而我亦想尽办法拒绝，有几次还因此吵起来。这次知道我的腿受伤后，他更加顺理成章地要我多吃点来补充一下。但是由于行动不便，已经没有任何运动的我，若再吃多一些的话，体重一定增加，这令我十分困扰。究竟我应怎么办，大家可否教教我？
今天体重：72.5公斤
已减体重：37.5公斤
早餐：1片面包+1碗蛋花汤
午餐：蒜蓉炒A菜
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
◎小病是艳福
不出所料，今天早上一上称果然重了半公斤，有点难过但也无可奈何。人在生病或受伤时，最需要别人的关心及支持。特别是自己喜欢的人。其实当我在急症室时，曾偷偷打过一通电话给他，当当时他实在太忙了，故只是匆匆数句便挂上电话。
直到今天晚上，他终于可以勉强挤出点点时间和我见面吃晚餐。本来我仍为增加了的半公斤而忐忑不安，打算不吃晚餐，但是和他见面后，竟像被催眠似的自自然然点了菜，也自自然然地将食物送进口中。
整晚他的手提电话不断响起，从他的对答中，我了解到他其实根本不可能有时间离开公司出来吃晚饭的，但为了我，他硬走出来了。我知道他纯粹站在好朋友的立场关心我，但是看着他关怀的眼神，听着他轻微责备的口吻，我的心渐渐被温柔包围着，是好朋友抑或是男朋友已不再重要，最重要的是这刻他真的关心我，我不禁感谢上天给我这次受伤的经验，原来小病真的是福。
今天体重：73.0公斤
已减体重：37.公斤
早餐：1片面包+1杯纯豆浆
午餐：蒜豆角+数块红烧瘦肉
晚餐：烧春鸡（只吃肉，不吃皮）
其他：4大杯水+甜蜜温馨感觉
真是厉害
减肥后原来那么漂亮.. 很感人 啊？我怎么觉得她吃得不算太少呀？还没运动，减得这么快？奇怪~~~~呵呵~~~~！可能她平时吃得太多了吧？ 不知道她这样停止之后,一旦饮食正常得话,会不会反弹得很厉害?不过想来为了终生美丽,就要一辈子这样了. 她的心地很健康，这就很难得了，很感动。 最初由 脑脑 发布
啊？我怎么．．．
因为她很重啊，基数越大，减得越快。)) 最初由 蓝色海岸 发布
她的心地很．．．
对，关键是心态要好:p
继续继续
《我要终身美丽》□[香港]霍俊杨——连载（11）◎买衫一肚气
作为肥仔肥妹的人一定遇过以下的情况，好不容易看中一件衣服，但没有自己的尺码，有自己尺码的衣服，又嫌老土，不屑穿着，有时走进时装店内，还来不及看见有什么衣服，已被售货员冷冷的一句“这里没有适合你的东西”给吓退了。
自己明明兴高采烈地拿钱打算光顾，结果却换来一肚子气，有些朋友最后索性不再逛时装店买衣服，转而光顾一些专卖大码的出口店，以免再遭白人眼。
其实，香港现在已经有多间专卖大码衫的时装店，若要选购一些基本的衣服如牛仔裤或裙、西裤或裙、恤衫及外套等，他们的款式也不俗。
今天体重：72.8公斤
已减体重：37.2公斤
早餐：1片面包+1杯纯豆浆
午餐：白灼生菜+数块红烧瘦肉
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
◎任性创造瘦身奇迹
其实自己真的很任性，每当遇到喜欢的东西时，从不会考虑是否适合自己或是否负担得来，只会不惜一切，全不顾后果地勇往直前，渴望拥有它，纵使最后得不偿失也从不后悔。对爱情如是，对买衣服也然。
以前多次试过看中了一些完全不合身的衣服，但因为它的设计及款式深深吸引我，所以纵使价钱并不便宜，我也眉头不皱地把它买下来。回到家后，面对全身镜，我尝试各种方法务求能即时穿上扣不上纽的它。我勉强再它之上加上其它衣服及配饰，企图遮掩爆开的部分。最后弄得不伦不类，但却安慰自己，别人根本看不出来。
其实这根本是自欺欺人，不适合的就是不适合，无论你如何掩饰，就算旁人真的看不出来，但紧得令人透不过气的压力一点也不好受，自己辛苦又不能和其他人分享，若继续勉强穿下去的话，随时更会衣毁人伤！
但是，这就是我，我的任性甚至令我减去36公斤多，只是不知道奇迹会不会再一次发生在我的爱情故事上。
今天体重：72.8公斤
已减体重：37.4公斤
早餐：1片面包+1杯纯豆浆
午餐：净瘦肉粥
晚餐：没有吃
其他：4大杯水 《我要终身美丽》□[香港]霍俊杨——连载（12）
◎庆祝31岁生日
当这篇文章在报刊刊登时，是我31岁生日。有时想想，人总是找各种理由大吃一顿，不论是新年、圣诞、中秋等大时大节，或是生日、结婚、升职、加薪、满月等喜庆事情，只要大家聚在一起，必定是大吃大喝一番。当然，这次我也不能免俗。
之前好友们问我今年想如何庆祝，我想也不想就回答要烧烤，而且必须是自己起灶，拿着烧烤叉来烧的那种。因为好喜欢大家围坐在一起，一边吃着自己心爱的食物，一边天南地北无所不谈的感觉。
别看以前我这么肥，以为我什么都爱吃。其实我很偏食，许多东西如牛肉、羊肉、鸭、鹅、牛奶、芝士等均绝不沾口。但是，对于我喜爱的食物，如小红肠、墨鱼丸、鸡翅、薯片等，我却可以不停口地吃到肚子装不下，直到差点吐出来为止。吃东西本来是一种享受，但对当时的我来说竟成为虐待自己的行为，甚至最后将自己推进颠峰期的114公斤。现在回想起来也觉十分恐怖。不过大家放心吧！现在的我已经懂得爱惜自己，不会再像以前一样了！
今天体重：71.4公斤
已减体重：38.6公斤
早餐：1杯低脂高钙豆浆
午餐：豆角烧瘦肉+少许白饭
晚餐：没有吃
其他：4大杯水
◎做个好榜样
今天是好友们替我烧烤庆祝生日的日子。出席的朋友中有些是好几个月没见面的，其中一位更是我以前的补习学生。
不说不知，其实我从在加拿大读书时代起，已经有替小朋友们补习数学、科学及英文等科目以帮补生活费。回到香港后也有继续兼职做家庭教师，只是学生们已不再是小学生而是中学生，这位学生是由中四时开始找我替其补习数学的。她是众多学生中与我最投契及依赖我的，感情有如两姐妹一样。不知不觉现在她已经快大学毕业了，并准备继续攻读硕士课程。
以前的她有点Baby Fat，但这次见她发现她消瘦了不少，后来她告诉我原来她看过我在报章的专访后，决定跟我一样努力减肥。为了时刻提醒及督促自己必须努力绝不能放弃，更特意将此专访贴在书桌的显眼处。一个月过后，她站在我面前骄傲地说也成功减去了7公斤，没有丢我的脸。看着她我才发觉原来我的减肥经历，已不知不觉间影响着身边的人，因此在往后的日子中，我讲会更加努力做个好榜样给大家。
今天体重：70.9公斤
已减体重：39.1公斤
早餐：1杯低脂高钙豆浆
午餐：半片猪扒+少许白饭
晚餐：2条小红肠+2粒墨鱼丸+龙虾丸+2粒贡丸+2片猪头肉
其他：4大杯水+1罐减肥汽水