xiaowudi 发表于 2006-6-13 23:52

科隆有人有兴趣一起去健身的吗？

我现在科隆KALKPOST一家健身俱乐部健身，想找些有兴趣的朋友一起练。里面器材齐全，场地开阔，但遗憾的只有DUSCHE 没有SAUNA，但个人认为15欧比较划算了的，我已经练了半年了，感觉不错，有兴趣去的或已经练的朋友可以联系一下哦。呵呵，夏天来了，boys要展示强健的身躯，girls 要秀出你曼妙的身材，那就去健身咯，可以站内或MSN:europepower@hotmail.de

娉婷 发表于 2006-6-14 17:40

你是BOY是GIRL啊;)

xiaowudi 发表于 2006-6-14 23:18

偶是真正的BOy！但别人老说俺拥有GIRL的身材，因此郁闷$郁闷$的去健身图强啦，:P呵呵

娉婷 发表于 2006-6-15 12:17

嘻嘻...健身,多吃蛋白质,帮助肌肉生长!!!

xiaowudi 发表于 2006-6-15 13:45

是吗，那偶今后就狂吃蛋，肉，奶。吃了练，练了吃，不练也吃，争取练成个胖墩，呵呵

娉婷 发表于 2006-6-15 18:54

你也别太过于刻意哦,一切追求自然吧...:P

xiaowudi 发表于 2006-6-15 20:15

3KS，俺会量力而练得，不过别说，练了半年多还挺有效果，嘿嘿，功夫不负有心人

娉婷 发表于 2006-6-15 21:29

那肯定了!ohne Fleiss,ohne Preis.
对了,顺便告诉我一下,男生练胸肌,哪些比较见效?

Maggie豆豆 发表于 2006-6-15 21:49

可以加上我吗?我现在很想减肥呀!自己有在跑步,但想去FITNESS练练,我也住KALK POST,很近,而且主要是15欧一个月不贵,我正想找个人和我一起练,那就不会三天打鱼,两天晒网,能坚持下去了!
我的MSN: lei_qian888@hotmail.com

xiaowudi 发表于 2006-6-15 22:15

原帖由 娉婷 于 2006-6-15 22:29 发表
那肯定了!ohne Fleiss,ohne Preis.
对了,顺便告诉我一下,男生练胸肌,哪些比较见效?
练胸肌我主要用仰卧哑铃扩胸和胡蝶机，另外还有方便实用的俯卧撑啦，对了练胸肌的还有杠铃卧推，遗憾的是那玩意目前俺还搞不动$害羞$.
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