9月10号 周日 黄金周第6天 开始喝曲米茶
早 一杯黑咖啡
午 两碗曲米茶
FITNESS一个小时的慢走太空步(300卡路里),10分钟的肢体运动
晚上 N片生菜,一碗曲米茶
感觉 今天一点力气都没有,也不是很想吃东西.右膝盖很痛,怀疑是运动过量了,只好暂时停一下运动了.有点营养不良的感觉.
忠告 减肥时千万别去美食版!
黑咖啡帮助控制食欲!!
曲米茶减肥原理
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！
做法
这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：
炒米时不停的翻动
1、炒米的时候，要保证米是干的；
炒好的米
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。
[ 本帖最后由 Maggie豆豆 于 2006-9-10 19:57 编辑 ]
忠告：减肥是千万别去美食版！
$汗$$汗$
我也好想减肥呀。。。。女人真命苦。。。我每次一肥，全在屁股和腰围了，一下决心减肥，好，全减在胸部了。。TNND......
原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-10 19:54 发表
$汗$$汗$
我也好想减肥呀。。。。女人真命苦。。。我每次一肥，全在屁股和腰围了，一下决心减肥，好，全减在胸部了。。TNND......
哈哈,咋和我一模一样呢?!我现在也是,净瘦胸了,肚子还在:mad:
姐姐的做蛋糕手艺可真是一流啊!!$送花$$送花$
原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-10 20:00 发表
哈哈,咋和我一模一样呢?!我现在也是,净瘦胸了,肚子还在:mad:
姐姐的做蛋糕手艺可真是一流啊!!$送花$$送花$
不做了，不吃了。。。不拿起以前的裤子，还不愤怒，一拿出来，不能穿了。。。。实在是郁闷呀。。。
让LG一起减肥，他说，肥就肥，反正他已经结婚了，没关系。。$angry
曲米茶这个东西我还是第一次看到，学习了一下，明天就做给自己吃，希望能让我瘦下来啊！
PS：楼主MM真是越吃越少啊！
忠告：减肥是千万别去美食版！这个真是实话啊，每次去都大长食欲的呢！为了美，真是受罪啊！！！活受罪！
原帖由 wyynike 于 2006-9-10 22:01 发表
曲米茶这个东西我还是第一次看到，学习了一下，明天就做给自己吃，希望能让我瘦下来啊！
PS：楼主MM真是越吃越少啊！
忠告：减肥是千万别去美食版！这个真是实话啊，每次去都大长食欲的呢！为了美，真是受罪啊！ ...
恩恩,曲米茶这个东西我也是第一次尝试,感觉暂时还不错:)
MM减肥也很有成果呀!一起加油吧!$握手$
9月11号 周一 黄金周第7天 (最后一天)
早餐 一片涂了少量蜂蜜的黑面包,一杯黑咖啡
午餐 一个Nordsee的鱼包 (BarbeconLachBaguette,好象是这末写的哈)
一个生番茄
晚餐 一罐味源八宝粥(360克,超级好吃啊!反正我是做不出这个味来)
一碗曲米茶
感觉 早上特别饿,第一次全都是准点吃饭,因为早上出去办事,在外面竟然没有随便乱买东西吃,
真的太有进步了,换做以前早就买一堆吃的了.不过觉得特别渴,回到家就狂喝水
哎,无奈的添上宵夜,谁让嘴CAN呢?因为买了鱼,又做得很好吃,就吃了两条哦,还有意粉..$NO$
又吃了点糖和瓜子...:o
[ 本帖最后由 Maggie豆豆 于 2006-9-12 17:37 编辑 ]
原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-11 15:10 发表
9月11号 周一 黄金周第7天 (最后一天)
早餐 一片涂了少量蜂蜜的黑面包,一杯黑咖啡
午餐 一个Nordsee的鱼包 (BarbeconLachBaguette,好象是这末写的哈)
...
我今天也吃了一罐八宝粥，真好吃
好像是400g一罐吧:P
好吃。。。。。。。。。。$高$
9月12号 周二
中午 1个小羊角包
晚上 2个春卷(272卡路里),1碗曲米茶
感觉 都是在肚子饿的情况下吃的.今天感觉很累,皮肤也变不好了.体重回升了1KG,拼命的控制自己的食欲!!:(
宵夜 一个酸奶(206卡路里),一小块BAGUETTE面包(因为我睡不着,又饿,才吃的)
[ 本帖最后由 Maggie豆豆 于 2006-9-13 00:34 编辑 ]
mm怎么克服黑咖啡的味道啊？！我好难接受啊！又酸又苦，没有比这更难喝得了。还是你喝什么牌子的好点啊？