萍聚 › 塑身健体 › 分食减肥，有人愿意一起试试么

ishine 发表于 2006-11-7 17:02

真的那么有效阿，可惜日常生活中的食物高蛋白的同时也高脂肪。。。:(

yayi 发表于 2006-11-8 11:14

前天没早餐，中午在MENSA 吃饭，晚上半块豆腐，半颗ERSBURGSALAT ，2两肉靡。
昨天，同样的饮食。
每天还吃了10粒BIERHEFE：

建议大家节食阶段适当的吃写BIERHEFE 。补充维生素，还有帮助代谢 。

Jane_Germany 发表于 2006-11-10 18:14

刚看到这个贴子，我也来参加，LZ这几天战绩如何?

Jane_Germany 发表于 2006-11-10 18:21

另外提几个问题哈，鱼罐头可以吃吗？还有鸡蛋只能白水煮吗，可以红烧吗？$害羞$

deepbluesee 发表于 2006-11-11 18:06

试了几天，可是没有严格坚持$汗$

说说自己的感觉，第一，不饿，因为可以吃，第二，对bb等也没有影响，因为有人会因为减肥等出现bm等情况，第三，效果不是特别明显，下降不到1kg。

可能时间有点短，而且中间有一天我大吃乐一顿，试多一个礼拜再来汇报$害羞$

angelinatan_cn 发表于 2006-11-11 18:55

原帖由 yayi 于 2006-11-8 11:14 发表
前天没早餐，中午在MENSA 吃饭，晚上半块豆腐，半颗ERSBURGSALAT ，2两肉靡。
昨天，同样的饮食。
每天还吃了10粒BIERHEFE：

建议大家节食阶段适当的吃写BIERHEFE 。补充维生素，还有帮助代谢 。

Bierhefe没有帮助消化代谢的作用，只是对头发和皮肤有好处。但是那可是要常年累月的吃。。。3餐，每餐5颗，我是吃了今天，忘了明天，吃了这餐，忘了下餐的。。。

爱鱼的猫 发表于 2006-12-20 20:07

原帖由 Jane_Germany 于 2006-11-10 18:21 发表
另外提几个问题哈，鱼罐头可以吃吗？还有鸡蛋只能白水煮吗，可以红烧吗？$害羞$

有红烧的鸡蛋吗$frage$

哈哈,精神和行动上一起支持楼主,为小一号努力!!!!

imwangqi 发表于 2006-12-21 18:51

楼主加油!!

这个方法有用的. 我就是这么减, 每天加上十几分钟的垫上运动. 比较有效果的说.

若素 发表于 2006-12-24 13:33

我总觉得照着食谱吃很痛苦，麻烦且有极度受限感，不爽……所以我就简单坚持吃肉的时候不吃饭，吃饭的时候不吃肉，也就是分食的原则啦，淀粉和碳水化合物分开吃呵呵～～
非常有效！！！绝不反弹且无禁食之苦～～～

mona711 发表于 2006-12-25 15:29

原帖由 若素 于 2006-12-24 13:33 发表
我总觉得照着食谱吃很痛苦，麻烦且有极度受限感，不爽……所以我就简单坚持吃肉的时候不吃饭，吃饭的时候不吃肉，也就是分食的原则啦，淀粉和碳水化合物分开吃呵呵～～
非常有效！！！绝不反弹且无禁食之苦～～～

mm,你减少了多少？

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