蕙兰瑜伽和玉珠铉减肥瑜伽的比较
蕙兰是我一直做的,还特地从当当上买了中级的VCD玉珠铉瑜伽我是BT下载的
看到这里两个都有,说一下我个人的感受吧
蕙兰瑜伽比较舒适,做的时候不会很累,时间30-40分钟一集,适合就是平时做做,对身体有好处,比较好的地方是有中文在说,就是说,你不用老是抬头看电脑
玉珠铉瑜伽做起来累了不少,做蕙兰的时候,我从来都没出过汗,第一次做玉珠铉瑜伽的时候,真是出了不少汗哪!缺点是没有中文,老是要看,这个动作结束了没,刚开始学的时候,看电脑太影响做了,要是有人能够配个中文发音该多好啊!
两个其实有很多一样的动作,玉珠铉的重点写的相对多一点,就是看起来实在太麻烦……
个人认为如果目的是减肥,玉珠铉的估计是更有效些,运动强度大一些:) 谢谢美女的总结:) 我是看完一遍之后,记住动作的重点,反正也没几个动作,然后就等着她说three two one;) :P
页:
[1]