alienyouyou 发表于 2006-12-10 08:26

冬天跳绳很管用

$汗$ 冬天每次都要发胖啊 因为要吃n多蛋糕和巧克力之类，每年都要比夏天重3公斤左右。
不过 冬天跟我一样贪吃的mm 都可以考虑跳绳啊
一个星期就会又效果了，体重浮动不大 但是腰明显见细。腿型也有改善了。尽管每天我都吃巧克力，面包，还一个星期做一个
tiramisu还有蛋塔之类很多甜点，也没有发福 呵呵 跳绳的功劳 $支持$

angelinatan_cn 发表于 2006-12-10 08:31

原帖由 alienyouyou 于 2006-12-10 08:26 发表
$汗$ 冬天每次都要发胖啊 因为要吃n多蛋糕和巧克力之类，每年都要比夏天重3公斤左右。
不过 冬天跟我一样贪吃的mm 都可以考虑跳绳啊
一个星期就会又效果了，体重浮动不大 但是腰明显见细。腿型也有改善了。尽 ...

是吗？怎么个跳法？多长时间？

莱茵 发表于 2006-12-10 09:49

跳绳腿不会变粗么？$考虑$

多多女人 发表于 2006-12-10 09:57

最害怕的运动之一就是跳绳$汗$

alienyouyou 发表于 2006-12-10 10:25

开始跳的一两天 腿会变肿 但是 一个星期之后 量一下 确实细了 小腿的肌肉会明显的 象上移动了 不过之后要拉伸一下

alienyouyou 发表于 2006-12-10 10:27

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-12-10 08:31 发表


是吗？怎么个跳法？多长时间？
$ok$开始 一天跳1000 然后 加到2000，我是跳到一天3000的时候 开始明显见效的 不过$汗$ 我甜食吃太多 如果 能够控制 应该效果更好，说着 现在 我就在吃tiramisu
不过 这种是比较能够 不耽误嘴馋了。

幸福面颊的鱼 发表于 2006-12-10 14:26

德国哪里有卖跳绳的？？

maomaomimi 发表于 2006-12-10 19:02

原帖由 幸福面颊的鱼 于 2006-12-10 14:26 发表
德国哪里有卖跳绳的？？
大商场体育部都有卖，比如Kaufhof, Karstadt

yxl 发表于 2006-12-11 16:44

哈哈，我前几天叫家里寄包裹的时候带了条绳，看来真得好好利用起来
妹妹这个帖子发得好及时哦！！
加油，加油！！我也要跳绳去！
$支持$ $支持$

鞋斯底里 发表于 2006-12-12 20:10

原帖由 幸福面颊的鱼 于 2006-12-10 14:26 发表
德国哪里有卖跳绳的？？


karstadt 有卖...
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