bonbons_min 发表于 2007-1-10 19:50

关于小腹

天天坐在哪里，吃吃巧克力，喝喝优酪乳，这个小腹跟着鼓起来了:( :(
MM们有什么绝招减小腹啊

若素 发表于 2007-1-14 03:11

大家都说最有效的方法就是无时不刻收紧小腹,还有当然就是运动了,COCO每天300个仰卧起作不是盖的:(

小瓶盖 发表于 2007-1-14 03:34

偶每天做30个，，，一个星期小肚子就没了

xixixhh 发表于 2007-1-14 11:32

300?$汗$ $汗$

bonbons_min 发表于 2007-1-14 21:33

原帖由 小瓶盖 于 2007-1-14 02:34 发表
偶每天做30个，，，一个星期小肚子就没了
我现在一天50个啊，但是，还是～～～$汗$ $汗$
是不是太顽固了:( :( :( :(

森林__钢琴 发表于 2007-1-15 16:28

原帖由 小瓶盖 于 2007-1-14 02:34 发表
偶每天做30个，，，一个星期小肚子就没了
也太强了，我原来每天100个做了10来天只有一点点变化，于是就放弃了:(

fensterglas 发表于 2007-1-15 17:25

实在是不行
:(

柔柔柔柔 发表于 2007-2-2 16:56

洗澡的时候多按摩...$送花$

Juicy 发表于 2007-2-2 17:13

跳肚皮舞:)

冰茉莉 发表于 2007-2-6 12:49

仰卧举腿很有效，做到实在抬不起来为止。

chong53 发表于 2007-2-22 20:23

每个人肌肉生成能力是不一样的。我也是属于比较容易生肌肉的人，做仰卧起坐还比较有效果，可是不能坚持，尤其是过了生理期，再从头来就难了，还有后遗症，一旦停了，肥肉又慢慢冒出来了:( 现在腰部的肥肉都成鼓状生长了:mad: 快和我藐视的德国腰差不多了55555555555555555
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