chong53 发表于 2007-2-22 19:23

每个人肌肉生成能力是不一样的。我也是属于比较容易生肌肉的人，做仰卧起坐还比较有效果，可是不能坚持，尤其是过了生理期，再从头来就难了，还有后遗症，一旦停了，肥肉又慢慢冒出来了:( 现在腰部的肥肉都成鼓状生长了:mad: 快和我藐视的德国腰差不多了55555555555555555
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