吃不胖的秘密
下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！1 三餐定时定量。
2 用小的碗盘装食物。
3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。
4 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。
5 肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。
6 只吃瘦肉，不吃皮。
7 点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。
8 点有刺的鱼吃。
9 吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排。
10 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。
11 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。
12 宁愿选择水果而非果汁。
13 细嚼慢咽。
14 只在餐桌上吃东西。
15 不边看电视边聊天同时吃东西。
16 不把肚子当剩菜的垃圾桶。
17 吃东西后立刻刷牙。
18 不要在家里储备零食。
19 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。
20 肚子饿的时候，不要去买东西。 这太难坚持拉！！ 活着还有啥质量？
刚刚还吃了一个好多肉的Doener呢！:D 这样活着太累,是不是吃饭的时候还得把这些条款放在桌上对照着吃.这样有压力地吃饭做饭,消化系统都出毛病了,能胖么? $汗$ $汗$ $汗$ 带上牙套估计就能坚持了。嘻嘻$汗$ 我最近发现一个吃不胖的秘密，那就是让身体一直保持在很热的状态，原理很简单，热了，就说明你体内的热量在燃烧，脂肪都燃烧掉了，又怎么会长胖呢。为了让身体产生热量，我每天都在家里穿很多衣服，感觉还挺有效的，而且简单易行。$汗$ $汗$ 想减肥又不想运动的都可以来试试阿！$支持$ $支持$ 原帖由 kleinklein 于 2007-2-4 17:02 发表
我最近发现一个吃不胖的秘密，那就是让身体一直保持在很热的状态，原理很简单，热了，就说明你体内的热量在燃烧，脂肪都燃烧掉了，又怎么会长胖呢。为了让身体产生热量，我每天都在家里穿很多衣服，感觉还挺有效 ...
$汗$ $汗$ $汗$ 我一吃就胖。。。。。不过我知道我胖到一定的程度，就不管怎么吃都不会在胖了。。。
现在还没到极限。。。。。不过快了。。。。。好多衣服都觉得小了。。。。$郁闷$
真是痛苦啊！～
怎么就会胖起来呢？:mad:
现在看看这些注意事项，减肥的动力已经少了一半了。
:mad:
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