先汇报再说吧——
早上：两片全麦，一大杯牛奶
上午去邮局，没吃东西
中午：饿坏了，而且被人惹了一肚子气，和朋友去吃自助，像是发泄一样“批萨，香肠，蛋糕，冰淇淋”都吃了……:mad: 越吃越停不下来，心里还有罪恶感。。。我就是特别能情绪进食的人，怎么办啊。。。
下午：散步一小时，还是未能趋散饱饱的罪恶感……回家又吃了个橙子
晚上：七点吃饭，一大份土豆奶油浓汤，没敢吃别的……:(
上网的时候又吃了一个大香蕉和三个橘子。。。
不知道今天会长多少肉肉，心疼死了。。。明天一定要看紧自己啊！！！
回复 #43 晓儿 的帖子
我今天也暴了:( 狂哭快有20多天没这么暴了，从早到晚都在吃，吃地快要吐了但就是觉得没饱。可能是太久没吃中餐了，晚上和gg在10点的时候还吃了红烧肉粉条和鱼香肉丝还有米饭，总算是最后满足了。我觉得自己快病态了，现在胃里巨难受，想吐又吐不出来，决定用水果代餐几天清理下肠胃。
一切从今天开始！我自觉已经养成良好的生活习惯了，每天早上一杯淡盐水，一杯蜂蜜水，2片全麦面包，中午鱼和蔬菜沙拉，中间过渡是一个水果，下午3点后不吃任何食物，已经20多天了，没想到今天还是病得这么彻底，发泄式得吃。这样吃我的胃都会垮掉的。。。:( ，我会长到80公斤的。。。
PS:今天看女人我最大，里面说闪亮三姐妹的大姐，就是用了1年半从80公斤减到39。5公斤的，虽然咱们不用这么极端，但我觉得按今天的病态心理，逆向运动是可能的:o 小兔子……真是同命相怜啊！我觉得暴饮暴食太恐怖了，不考虑体重的问题，主要是给心里上的压力太大了，好象忍了很多天的努力都白费了:mad:
所以觉得还是不能太虐待自己，减肥是马拉松，不太赞成急速减法，女人的身子要是垮了，再吃多少都补不回来了！:)
今天总体感觉吃的不很多，可是有高热量的，因为周末，家里热闹，自己也忍不住了呢……$汗$
早上——九点钟一个黑麦小面包，一杯热可可（知道黑咖啡更好，可是觉得热可可喝完了很有饱腹感，而且能减少减肥的郁闷不是？主要防止暴饮暴食！）
中午两点——在家试做了凉皮，不太成功，吃起来感觉面面的，淀粉不少$考虑$ ，少量炒茄子，洋葱炒肉
吃完饭又来了个双球冰淇淋，吃的那个了啊:D ……吃完就后悔了，努力不去想它的热量……
下午五点——出去玩吃了好朋友一大块巧克力……$汗$ 不忍拒绝啊！
晚上七点——一份生菜果仁沙拉，中午剩的凉皮……
八点出去慢跑30分，回来上网;) 忘了说了，间隔中一共吃了三个橙子……$汗$ 减肥是要有毅力和不达目的绝不结束的决心的。别的就不多说什么了，该说得都说了。 昨天没来呢，今天补上，早上称体重了，61。7kg，减的不多，不过想到最近甜食吃的凶，不胖就万谢了！
昨天的不说了吧，吃了太多，痛定思痛%……
今天的——
早餐：水果muesli加奶一大碗，一根香蕉。。。饱！
午餐：蔬菜奶油意面一盘
下午：四点香蕉一根，五点布丁一碗
重点——晚餐没有吃啊！！！;) 呵呵，而且一天喝了三杯那种叫“茶人儿”的黑色的茶，感觉比绿茶花茶好喝呢~（特别讨厌那种Teebaum的茶。。。）$考虑$
还是坚持吃各种维生素泡腾片，又好喝又健康还饱肚啊！$汗$
感觉过年到60kg很有希望的说！！——姐妹们，坚持就是胜利啊！$bye$ 想问问mm多高啊。$frage$
觉得mm好可怜，不过你放心，你第一帖里吃的东西比我少多了$汗$ 啥是茶人儿的茶啊 德国有卖没 给个名成不$汗$
PS MM渐入佳境了啊$送花$