就减一周！
由于打算今年要个宝宝，所以这两个月一直处于胡吃海塞的状态，眼看小肚子一天比一天肉了:( 。我的最主要的问题就是：甜食！！！所有超甜的东西我都爱吃。而且每天到下午以后才开始有食欲，晚饭后食欲最旺盛。朋友都说我能保持现在的身材是个奇迹。这次突击减肥主要是因为这个周末要表演节目，一起跳舞的MM都是超级瘦的那种，不减不行啊:( 。发帖是想让大家监督我管住自己的嘴，要不然晚上在家总想吃东西。
我的身高是161，周一早上称的体重是50.8:( （我今年的体重都是在48-49，给自己定的体重的极限是50，一不留神就超了），昨天真的受刺激了，于是决定痛改前非。我的目标是到周六减到48，姐妹们祝福我吧。 周一：体重：50.8kg
上午 一杯黑咖啡 ，一杯牛奶
中午 一杯0.1Fett酸奶125g
下午 一杯0.8Fett kroenige frischkaese 200g（这个我在电视上看到有人吃它来减肥的）
晚上 一杯0.1Fett酸奶125g 本来打算就这样了的，后来老公回来，又给我做了一片面包夹半片Kaese和火腿。饭后没忍住又吃了两小块巧克力。$汗$
运动：练舞2小时，举了几下小哑铃，做了几个举腿。
[ 本帖最后由 冰茉莉 于 2007-2-6 11:52 编辑 ] 周二：体重49.3kg（开心）
上午 一杯黑咖啡 一杯牛奶 一片面包+kaese+火腿$汗$
中午 一小碗麻婆豆腐+西葫芦炒肉丝+Fenchel炒肉丝（吃的是所谓的肉边菜，很美味。）
晚上eiersalat+薯条 和大家在食堂吃的，毁了毁了！:mad:
运动：逛街两小时
[ 本帖最后由 冰茉莉 于 2007-2-6 23:30 编辑 ] MM咱们一起吧互相监督哈
我下周一的飞机回国 为了见乡亲父老 我身上的小RR要处理一下
其实我跟MM情况差不多 虽然外表看上去不是很胖 而且体重也不重 但是其实身上藏了好多的RR :(
我163 周一早上称得51.5
[ 本帖最后由 木兰 于 2007-2-6 12:19 编辑 ] 周一：
早上一杯蜂蜜水
下午苹果一个
晚上做了将近20分钟的健腹运动
周二
早上一杯蜂蜜水
中午：亚店买的思念牌冷冻小菜包子三个 烤面包片2片 稍微抹了一点点巧克力酱
刚刚称了一下50整
打算下午裹保鲜膜跳绳30分钟
然后晚上去打工4小时
晚上在汇报午饭后的实际消耗哈 MM也要加油哟 $握手$ 见效真快啊！好羡慕哦$害羞$
$送花$ $送花$ $汗$ 原帖由 木兰 于 2007-2-6 12:24 发表
周一：
早上一杯蜂蜜水
下午苹果一个
晚上做了将近20分钟的健腹运动
周二
早上一杯蜂蜜水
中午：亚店买的思念牌冷冻小菜包子三个 烤面包片2片 稍微抹了一点点巧克力酱
刚刚称了一下50整
打算下 ...
$汗$ 你周一只吃了一个苹果啊，怎么受得了？ 我昨天那也没去 就呆在家里 消耗不大
而且我腰上油水很大 能撑得住
所以今天就撑不住了 就吃了点热的东西
有时候饿 不是想吃什么肉 关键就是想吃点咸的 热的 所以就吃热包子 不过包子很小 应该热量不大 $汗$:D 原帖由 木兰 于 2007-2-6 12:16 发表
MM咱们一起吧互相监督哈
我下周一的飞机回国 为了见乡亲父老 我身上的小RR要处理一下
其实我跟MM情况差不多 虽然外表看上去不是很胖 而且体重也不重 但是其实身上藏了好多的RR :(
我163 周一早上称得51.5
$握手$ 共同努力！！！$angry我这次主要是要突击练点腹肌出来，因为跳舞可能要露肚肚，体重还在其次。老公现在把我当准孕妇来伺候，伙食超好，很难节食啊，诱惑太大。现在只能尽量把甜食戒掉。
[ 本帖最后由 冰茉莉 于 2007-2-6 13:05 编辑 ] 原帖由 多多女人 于 2007-2-6 12:35 发表
见效真快啊！好羡慕哦$害羞$
$送花$ $送花$
因为胖得很虚，所以下去的也快。