原帖由 falling 于 2007-2-26 23:20 发表
:) mm加油
有时间的话熬点糖水也好啊，银耳红枣加点红豆薏米之类．我现在晚上要么就不吃饭，吃的话只吃点汤水．听说是比较养人的．
小声问下，mm想减多少呢？
谢谢falling mm的建议。
今天买回来牛肉和骨头等，为罗宋汤和排骨汤准备材料。$汗$
mm，我不打算靠极端的节食方法减肥，一是，我没那个毅力。二是，不年轻了，身体怕受不了。$郁闷$
jms都觉得我吃的少嘛$frage$
苹果都是那种大个的，salat一个的三分之一也不小啊$frage$
放假中，有可能是我的消耗量少吧。
我第一阶段打算减到他回来。具体数字没有定，能减多少是多少。$汗$
不过按我的身高和体重来说，我就算减10公斤，也到不了要求得标准。$郁闷$
所以这就是我不好意思开贴的原因，看到jms，1.6几，50多kg还觉得胖，要减。
那我就不要活了。$怒吼$ :mad:
原帖由 多多女人 于 2007-2-26 23:21 发表
我饿得不行了，来这里受点刺激$汗$
^_^，这里没有刺激，只有诱惑。:D
2月28日
第九天
今日饮食：
盐水一杯；
牛奶泡燕麦；
罗宋汤+2个土豆（中号）；
水果沙拉：香蕉，猕猴桃，苹果，牛油果各一个；
罗宋汤+1个土豆（大号）；
柠檬蜂蜜水一杯；
运动一小时
今天体重比昨天下降0.4kg
脂肪率下降0.1
水分增0.1
肌肉增0.1
我太罗嗦了，不过就当是一种记录吧。$汗$
我都不敢每天量体重，怕刺激．一周一次就好了．
我觉得你吃的还好啦，不少但是绝对不多，只要比你以前吃的少就行．
体重还在降那就说明一切ok
3月1日
第十天：祝我生日快乐
下午上街，买了一件大衣，还蛮划算的，标签上写，降了70块钱，算是心里安慰吧。^_^
晚上回来不打算吃饭的，但是，一肚子饿，二，毕竟自己生日，怎么也要吃下面条鸡蛋吧。
于是，省时，方便，减肥者所吃的清水面条就出现了，到是把肚子填饱了，可就是味道一般$汗$
今日饮食：
一杯盐水；
牛奶泡麦片；
猕猴桃，苹果，牛油果，香蕉各一个；
水煮西兰花半个+1块瘦肉+3个小号土豆；
清水面条+鸡蛋+1个柿子+1个胡萝卜+少许生菜+3块腐卤+橄榄菜少许；
一杯柠檬水；
今天吃的太多了。
刚才没忍住，又吃了个香蕉。$汗$
今天生日，下不为例。
原帖由 falling 于 2007-3-1 00:06 发表
我都不敢每天量体重，怕刺激．一周一次就好了．
我觉得你吃的还好啦，不少但是绝对不多，只要比你以前吃的少就行．
体重还在降那就说明一切ok
呵呵，今天体重又比昨天重了0.1kg
我是退三步，然后长一步啊，这个速度，我都不知道，他回来的时候，我能减出效果吗？$怒吼$ $郁闷$
mm，我心里没低儿，就怕不减，反而体重上涨。所以每天量算给自己一个督促。
关键是我每天的消耗太少了，放假，几乎不动。$汗$
十一天
3月2日
今日饮食：
牛奶麦片；
牛油果，香蕉，猕猴桃，苹果各一个；
土豆3个（小号）+蘑菇炒鸡蛋；
一杯柠檬蜂蜜水；
由于昨天吃的多了，今天体重暴增。$郁闷$
没有成就感，真想放弃了。
每天吃没有味道的东西，体重变化不明显。$郁闷$ :mad:
别泄气，坚持一下就有效果啦$支持$
原帖由 xijinyang 于 2007-3-2 17:47 发表
别泄气，坚持一下就有效果啦$支持$
谢谢xijinyang mm $郁闷$ $送花$
MM不要泄气阿，减肥是长期战斗，其实我一个月才减了2 Kilo，因为我也老了，受不了那种极端的减肥方面。所以速度比较慢了，但是能下来我已经很满足了。贵在坚持:) :) :)