原帖由 乐悠悠 于 2007-3-2 18:51 发表
MM不要泄气阿，减肥是长期战斗，其实我一个月才减了2 Kilo，因为我也老了，受不了那种极端的减肥方面。所以速度比较慢了，但是能下来我已经很满足了。贵在坚持:) :) :)
$握手$ $握手$
谢谢乐mm的鼓励！$送花$
两年前减，和现在减，差别真的是太大了，不服老都不行。:(
就怕他回来后，我经不住诱惑。$汗$
原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-2 19:26 发表
$握手$ $握手$
谢谢乐mm的鼓励！$送花$
两年前减，和现在减，差别真的是太大了，不服老都不行。:(
就怕他回来后，我经不住诱惑。$汗$
开始比较难，因为我要给LG做饭，可是只要自己有信心减肥，就能克服。过了2周后也就习惯了。现在已经一个多月了，总共少了3Kilo，虽然不是很多，但是已经满足了:D :D :D
第十二天
3月3日
早晨没牛奶了，外加起来的也晚，大概都快13点了$汗$
今日饮食：
一杯盐水；
3个中号土豆+rotkohl；
香蕉，猕猴桃，苹果，牛油果各一个；
3分之2盒的蘑菇让我炒了，+2个水煮鸡蛋；
蔬菜沙拉：3个柿子，半罐rote bohnen，一些生菜；
一杯柠檬蜂蜜水；
原帖由 乐悠悠 于 2007-3-2 21:18 发表
开始比较难，因为我要给LG做饭，可是只要自己有信心减肥，就能克服。过了2周后也就习惯了。现在已经一个多月了，总共少了3Kilo，虽然不是很多，但是已经满足了:D :D :D
$握手$
我现在要求都不多，只要减就行。
不过最近都没运动，懒啊。$郁闷$
相信如果运动的话，效果能好些
今天起来的比昨天还晚，起来时，已经下午。
今日饮食：
一杯盐水；
苹果，香蕉各一个，猕猴桃2个；
13个汤圆；（毕竟今天是元宵佳节，做汤圆，尽管在减肥期间，不过还是破例，包了巧克力加黑芝麻馅的）
炒蘑菇+2个煮鸡蛋；
rotkohl+3个小号煮土豆；
一杯柠檬蜂蜜水；
$送花$ $送花$
十四天
3月5日
家里没牛油果了，暂时先不打算买了。
不知道是不是吃它太多的原因，本来脸上从来不长豆子的，最近疯长了好几个。
旁边还有些像风诊一样的可以摸到的小疙瘩，好像是什么东西过敏了。
不知道是什么东西所致，还是说在排毒呢？$frage$
要说是过敏，这个反映也太慢了点。$考虑$
2天没吃牛油果了，打算下周再开始吃它。
今日饮食：
一杯盐水；
牛奶泡麦片；
猕猴桃，苹果，香蕉，李子各一个；
炒蘑菇+鸡蛋，胡萝卜各一个（水煮）；
rotkohl+3个中号土豆（水煮）；
一杯蜂蜜水；
最近两天都没有运动。
体重缓慢下降。
3月6日
十五天
今日饮食：
一杯盐水；
苹果，香蕉各一个，猕猴桃，李子各2个；
排骨炖蘑菇+花生；（这一大锅，我今天一天搞定，好吃，鲜就一个字）
一杯柠檬蜂蜜水；
减肥的第十五天了，体重几缓慢的下降，速度慢的惊人，可能是没有运动的关系吧
原帖由 happy_or_not 于 2007-3-5 18:16 发表
$送花$ $送花$
$送花$ :)
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每天来这里找动力
MM十五天减了多少啊$frage$
[ 本帖最后由 xijinyang 于 2007-3-6 20:28 编辑 ]
原帖由 xijinyang 于 2007-3-6 20:26 发表
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每天来这里找动力
MM十五天减了多少啊$frage$
$汗$
如果我说，从我认真记录开始，才减1，5kg，会不会被人笑话死啊:(
就像我前面说的，退三步，近一步。
可能我开始的时候，没有运动吧，总是三天打鱼，两天晒网的。$汗$
所以明天开始，决定跟一个mm一起运动了，也不知道，能坚持不？$怒吼$
要一起去跳操的mm今天有事情，去不了了。
我一个人去的，当把小白鼠。:)
由于昨天的贪吃，一锅罪恶的炖排骨，今天早晨的体重，比昨天长了1斤$郁闷$
我减的速度，明显没它长的快啊 $怒吼$
去跳操的时候，提前一个半小时出门，为昨天赎罪，自己走一站地，再坐s－bahn。:(
说说自己得课上感受。
50分钟下来，可以说汗如雨下。在下蹲伴随手臂运动得时候，出得汗最多。到垫上练肚子得时候，反而觉得没那么累了。但我是那种上身胖得比较厉害的人，下半身还好，为什么反而会这样呢？难道练习肚子得时候，动作不到位？还是说，明天才会有腹部疼痛的感觉？ $frage$
出了很多汗，觉得特别舒服，轻快，呵呵，也许是心里作用。
下楼梯得时候才发现，自己的腿都散架了，感觉没有支撑点。看来自己还真是应该加强锻炼。
回来的时候，也是提前一站下车，走回家去，顺便去超市买水果。
今日饮食：
一杯盐水；
牛奶泡麦片；
香蕉，苹果，猕猴桃，李子各一个；
尖椒炒肉+1碗米粥；（奇怪了，在土店买的尖椒也不辣啊？我都没去籽的。想念国内的小尖椒）
rotkohl+4个中号土豆；（运动后，我是真的很饿）
一杯蜂蜜柠檬水
希望脂肪快点转换为肌肉，^_^，燃烧吧脂肪$ok$