原帖由 zarazjy 于 2007-3-6 15:19 发表
加油加油不过每天一根香蕉实在是太少了啊到最后肯定见到食物两眼要发光了一个把持不住的话么又要开始狂吃了……所以还是稍微多吃点挑热量低的吃不要为了减肥太不顾一切啊~
哈，谢谢你的关注阿，虽然很痛苦，很发光，也要坚持。。。:( :mad:
其实你不用那么辛苦
172
120并不重
稍微运动一点
让皮肤紧实一点就好
原帖由 happy_or_not 于 2007-3-6 16:59 发表
其实你不用那么辛苦
172
120并不重
稍微运动一点
让皮肤紧实一点就好
恩，恩，我觉得王非那么大岁数都能保持苗条身材，还是两个宝宝的妈妈，简直了，我也要努力！！！
照片在哪儿$frage$
姑娘你就别瞎折腾自己了，吃的要健康，你的问题是在改变生活习惯上
养成良好的饮食习惯，还有就是多运动
一天一个香蕉绝对不行，你三思呀
女人就是认为越瘦越好看（我也是女人$汗$ ）。
男人就不这么想了。$害羞$
觉得还是多少该有点肉的。
还是给LZ加油吧:)
原帖由 大肚飞天牛 于 2007-3-6 17:24 发表
照片在哪儿$frage$
你要仔细每叶看哦~:cool:
原帖由 JoJo.com 于 2007-3-6 09:16 发表
恩，减肥就是很伤身体的，我也知道的，但是没有办法，为了美丽，先不顾这些拉！希望我也能有毅力坚持下去;)
我相信MM有足够的毅力减肥，这点我可以理解，毕竟我也是个倔性子的人，要不怎么会和自己的身体较劲？？
可是我不得不郑重地告诉MM，减肥，用来赌男人们的气，欠理智；用身体的损害来换，不值得；把亲朋好友的担心和关爱抛在一边，欠责任。
既然MM决定用半年的时间减肥，丑话说在先，魔鬼瘦身的计划见效虽快，但半年过后，或者不出半年，反弹更快。说不定MM会掉入如我一般恶性循环的陷阱，到时有的只是自责和悔恨了。这个陷阱，不是一两个半年就能完全脱离的。
如果MM积极采用少吃多运动的健康方式减肥，半年后一定不仅是个漂亮的苗条MM，更是个健康的、体质体力都得到锻炼了的阳光女孩。
见效比较慢、不会使身材反弹的半年，和见效快，却能把你弹得更胖、拖离健康的半年，MM难道真的愿意选择后者吗？？$郁闷$
原帖由 丢手绢 于 2007-3-6 17:32 发表
姑娘你就别瞎折腾自己了，吃的要健康，你的问题是在改变生活习惯上
养成良好的饮食习惯，还有就是多运动
一天一个香蕉绝对不行，你三思呀
恩，今天香蕉都没有吃呢~
原帖由 娉婷 于 2007-3-6 17:37 发表
女人就是认为越瘦越好看（我也是女人$汗$ ）。
男人就不这么想了。$害羞$
觉得还是多少该有点肉的。
还是给LZ加油吧:)
:( 哈哈现在的男人要求太高啊，要瘦还要丰满！
楼主体重算标准的了。
指需要像前面的一个mm说的，运动塑身就好了。
我也觉得，女人不说有肉，但起码应该丰满比较好看。:)
LZ MM
我也在减肥
不过我想说几句华
我们活着，不是了男人
我们减肥，是希望自己漂亮起来，身体健康起来
在人群中更自信！
但和男人无关，如果因为男人而去作认识事情，
首先失去的是自己，其实失去的是的尊严
我觉的没有男人的日子
我一样快乐！
楼主，看了你的照片，我只觉得大美女一个，你可能只需要塑身，因为你的身高和体重很标准。
原帖由 沸腾鱼乡 于 2007-3-6 17:57 发表
不能为男人而活呀，小心身体，还是节食加运动比较好，短期见效的话对身体伤害太大，慢慢减$送花$ $送花$
谢谢啦，不是为男人拉！男人不至于让我下这么大的决心，就是觉得我长得本来就高，如果不减肥的话看上去就很傻，呵呵！
原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-6 19:52 发表
楼主体重算标准的了。
指需要像前面的一个mm说的，运动塑身就好了。
我也觉得，女人不说有肉，但起码应该丰满比较好看。:)
我也很喜欢丰满的女人，觉得超性感！问题就在这，我是该胖的地方不胖，不该胖的地方都胖！哎~~~
原帖由 qiangwei 于 2007-3-6 21:22 发表
LZ MM
我也在减肥
不过我想说几句华
我们活着，不是了男人
我们减肥，是希望自己漂亮起来，身体健康起来
在人群中更自信！
但和男人无关，如果因为男人而去作认识事情，
首先失去的是自己，其实失去 ...
$frage$ $frage$ $frage$ 我只是随便一说啦，不至于说没有自尊拉,男人只是很小的一部分~~~~$汗$
原帖由 悠悠仙子. 于 2007-3-6 21:39 发表
楼主，看了你的照片，我只觉得大美女一个，你可能只需要塑身，因为你的身高和体重很标准。
哇~~~~:mad: :mad: :mad: :mad: 感动,谢谢这问mm哈,其实你们细看我那个全身的,真的超多肉,自己看了都觉得难看,春天来啦,不能再这样带着一身肉啦!哈~我真的不是那些人认为的什么够瘦还要减肥,我是真的很多肉,人高,看起来就更肉啦~所以一定要减~~~
哎~今天朋友来家里看我!她说一定可以动摇我的决心,让我帮她做一碗面,这碗面可好,里面放了我不知道什么肉的肉,超香,还有上等的香肠,她知道我特别爱做饭,哈!哎~~~最后实在看不下去啦,我就,我就,我就...,,,去冲凉拉!哎,我的心啊! $郁闷$
明天一天都好忙啊,下午上专业课,然后是副科,然后去游泳,哎!真怕我会程底啊!!!还好身边有个大力士哥哥,但据说他游的比小孕妇还慢呢~~哈哈`~`~祝我好运吧!$bye$
[ 本帖最后由 JoJo.com 于 2007-3-6 22:27 编辑 ]
原帖由 JoJo.com 于 2007-3-6 22:20 发表
哎~今天朋友来家里看我!她说一定可以动摇我的决心,让我帮她做一碗面,这碗面可好,里面放了我不知道什么肉的肉,超香,还有上等的香肠,她知道我特别爱做饭,哈!哎~~~最后实在看不下去啦,我就,我就,我就...,,,去冲凉 ...
$考虑$ 没看明白楼主的意思。。。$汗$
其实楼主都下决心了，各位姐妹就不用拦着了，身体是自己的，爱怎么折腾自便。。。有些时候，不把路走绝了，心里不踏实啊！$汗$
小多这几天忙着考试，没空来这里看着。。。爱咋地咋滴吧;) $bye$
原帖由 永远的罗马 于 2007-3-6 22:29 发表
$考虑$ 没看明白楼主的意思。。。$汗$
其实楼主都下决心了，各位姐妹就不用拦着了，身体是自己的，爱怎么折腾自便。。。有些时候，不把路走绝了，心里不踏实啊！$汗$
小多这几天忙着考试，没空来这 ...
没空就别来，别再这留言！！！我没请你来！
用得着你请吗？。。。开了贴害怕回帖？$frage$
恩，恩，您继续`
mm减肥不能着急哦~~像前面若素mm说得那样，一步一步来不好么？
一个月1公斤，半年就6公斤啦！这样虽然减得不是很快，但也不容易反弹~~说句找拍的话，外貌身材都是给别人看的，健康才是自己的呢！别将来老了后悔哦~~~~
p.s mm从照片上看真的不胖呢~~大美女$害羞$
mm, 我很支持你减肥,但是你的方法真的是对自己很残忍,每天一个香蕉,坚持一个月,肯定会营养不良的.
每个人的体质不一样,王菲,之类的明星本来就是排骨般的体制.
MM, 注意健康啊, 看到好多减肥的MM结食导致MC都不来了.
原帖由 cornyiyi 于 2007-3-7 09:46 发表
mm减肥不能着急哦~~像前面若素mm说得那样，一步一步来不好么？
一个月1公斤，半年就6公斤啦！这样虽然减得不是很快，但也不容易反弹~~说句找拍的话，外貌身材都是给别人看的，健康才是自己的呢！别将来老了后悔 ...
谢谢啦,其实我也想动摇阿,:( 我真的好饿,但这样子反弹更快,我也是在网上看明星的那些经历,突发奇想... ...
原帖由 月弧光 于 2007-3-7 10:20 发表
mm, 我很支持你减肥,但是你的方法真的是对自己很残忍,每天一个香蕉,坚持一个月,肯定会营养不良的.
每个人的体质不一样,王菲,之类的明星本来就是排骨般的体制.
MM, 注意健康啊, 看到好多减肥的MM结食导致MC都 ...
恩恩,我这个问题没有想到阿,我决定先这样减这,如果不行在加一些水果,蔬菜!我也吃一些钙片的!和一些脱脂奶!谢谢拉~:)
美女$送花$ $送花$
原帖由 xijinyang 于 2007-3-7 10:38 发表
美女$送花$ $送花$
哈~谢拉,你经常来看我~:)
MM加油啊，我因为要穿新娘服，所以最近也在21天减肥，最难熬的3天也过去了，现在刚刚进入第2阶段的第3天，已经减调8斤，而且感觉没有那么的难受，对食物也没有那么馋嘴了，身体感觉也比较清爽。我觉得运动减肥是不错，但是对于国外生活这么繁忙，根本很难坚持下来，而且说实话，一直节食也不好，但是对于身体的确需要每隔一段时间节食来排毒。个人觉得21天的3个阶段比较科学，因为国内有朋友也说，他参加过减肥中心的减肥计划，也是差不多的模式。第一个阶段就是排毒和 戒掉对食物的依赖性。第二阶段是消脂，最好配好一点瑜珈和少量的运动，第3个阶段就可以正常饮食了，只是一定要让肠胃有空间，不能暴饮暴食，不能吃的太饱。当然这个时候你也可以运动一下。
这个减肥的时候，如果维生素摄入得当，还有适当的运动，不会出现脸色不好或者皮松松的。反正到现在为止，我除了第一个阶段的前2天脸色不好，这几天都已经恢复原样了，不过我还没有最后完成，到时候再来汇报。再就是这个减肥最好在mc结束后进行，因为身体脂肪量的改变，会影响到mc的周期。然后7天的休息期。如果觉得还没有达到效果的话，就可以继续进行下一个21天。
我是第一次减肥，也是研究了很久网络上面的所有减肥法，这个方法让我觉得是快速减肥里面最科学的。对于运动减肥，其实也需要节食啊，而且不小心容易出肌肉。我现在就是每周3次瑜珈，每天晚上半个小时慢走。
不过这个都是个人建议，mm可以参照着。言论也没有任何针对性，最近晚上纠纷太多，有点怕怕，$汗$ 如果说得哪位不高兴了，可以轻点拍。主要想跟大家分享一下减肥的心得。$害羞$