转贴一个西柚减肥餐
西柚（grapefruit，学名Citrua paradiai）亦名胡柚或葡萄柚早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）
午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）
晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）
消夜：蕃茄汁或淡奶一杯
注意事項
以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰?u素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。
每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物 这个看上去也不错，而且肉还可以油炸。
我最近看太多减肥方法，都不知道黄金周来的时候，该选哪个了。$考虑$
“沙律”是什么呢？ $frage$ 原帖由 鼓浪屿 于 2007-3-5 23:25 发表
这个看上去也不错，而且肉还可以油炸。
我最近看太多减肥方法，都不知道黄金周来的时候，该选哪个了。$考虑$
“沙律”是什么呢？ $frage$
就是沙拉 我明天就吃整个食谱 原帖由 qiangwei 于 2007-3-5 23:38 发表
我明天就吃整个食谱
$支持$ $支持$
我现在在吃你提供的3日减肥餐 要吃多少天合适呀，减下来后再吃淀粉类食物 ，会不会反弹$frage$
没办法，我可以一个月不吃肉都不想，但是两天不吃主食我就受不了。:mad: 这个好。。。。。。。。。强烈推荐。。。。。。。。。。。。 我已经开始吃了
不过没有什么感觉
是不是吃多$郁闷$ 了？？ 西柚西柚~~我喜欢:D $支持$ 原帖由 25号餐 于 2007-3-6 13:26 发表
这个好。。。。。。。。。强烈推荐。。。。。。。。。。。。
是不是效果好啊?