开帖减肚肚，大家给我加油呀
肚肚啊肚肚，我知道你很爱我，不肯离开我，可是你长大了，要学会独立生活，别怪我狠心，我真的要下逐客令了$郁闷$我比较心软，力气也很小，所以我会慢慢来，这样肚肚你也不会太难过……
我已经开始啦，肚肚你别求我，一求我又心软了，我真的不想要你了$angry
每天三组仰卧起作。每组30个。$害羞$ 就是那种小幅度的，力气都集中在肚肚，燃烧啊燃烧！
要是做了几天有力气了，慢慢再加……幻想着紧实平坦的腹部，真兴奋，希望JMS监督鼓励哦$害羞$
今天做了2组，肚肚没啥感觉，不觉得累也不觉得酸，是不是运动量实在太小？$考虑$
待会睡前再补上一组，给自己加油加油$送花$ $送花$ $送花$ N久前也做过段仰卧起坐效果还成 可必须得坚持
俺老姐说了要就别做要开始你就好好一直做下去$汗$ 原帖由 kinoko 于 2007-3-8 01:36 发表
N久前也做过段仰卧起坐效果还成 可必须得坚持
俺老姐说了要就别做要开始你就好好一直做下去$汗$
嗯嗯，做，一直做下去！:cool: 我记得要全身减肥才会同时减肚肚，光做局部的，不仅感到疲劳，而且效果还不会明显 原帖由 悠悠仙子. 于 2007-3-8 08:57 发表
我记得要全身减肥才会同时减肚肚，光做局部的，不仅感到疲劳，而且效果还不会明显
:mad: 可是我做仰卧起作，觉得全身都好累哦…… 还是坚持坚持好了，至少是动一动，心理有个安慰么！
刚刚做了30个，人真是老了，一折腾就觉得累:o
用软尺量了量，小了1厘米！不过应该是吃下去的东东转移地方了$考虑$ 我只要掉肉，第一个减的就是肚肚，第二个就是胸$汗$
仰卧起坐要坚持吧。。。我坚持不了 哦对了。站着的时候一定记得随时收腹哦。提气！挺直腰杆！
开头会觉得肚子酸，腰酸，呼吸都不顺了。习惯了以后就好，腰上的肌肉练出来了说。 原帖由 linxuan_toni 于 2007-3-8 13:30 发表
哦对了。站着的时候一定记得随时收腹哦。提气！挺直腰杆！
开头会觉得肚子酸，腰酸，呼吸都不顺了。习惯了以后就好，腰上的肌肉练出来了说。
我还真是一直习惯坚持收住肚子的呢，可是总是有那么一点调皮的弧线，非常恼人！！