rexler_yan 发表于 2007-3-8 10:24

怎么增重啊～～？？

百吃不胖，人人都说我浪费粮食～

锻炼也没有少锻炼～
185才75公斤，还是最近一年才长的，去年这个时候才65公斤。。。。

各位说说咋增肥啊？

悠悠仙子. 发表于 2007-3-8 10:28

估计楼主是吃了不胖的体制，要不我和你换换，我是吃一顿KFC就铁定重1kg的人:(

rosamagnolia 发表于 2007-3-8 10:29

增重不难，减重才难呢。吃了就睡，睡了再吃，好办。

slrihalu 发表于 2007-3-8 13:39

我觉得挺好呀，我BF，180CM， 54公斤，那身材，偶地榜样呀

LESH 发表于 2007-3-8 14:50

汤糖躺烫，如果还不胖就可以放弃了。

linxuan_toni 发表于 2007-3-8 14:56

和标准体重相差不大嘛
男生吗？那是可以重一点。
身体调养好了就重啦~每天按时按量按质吃饭没有啊？睡眠和运动保证了没有啊？

25号餐 发表于 2007-3-8 16:34

:mad: 原帖由 slrihalu 于 2007-3-8 13:39 发表
我觉得挺好呀，我BF，180CM， 54公斤，那身材，偶地榜样呀
:o :o :o

水晶 发表于 2007-3-8 16:42

男生要增加力量练习长肌肉才是王道。力量练习就是大负荷，比如哑铃，想减肥的呢拿轻一点的多做，想长肌肉的呢就拿很重的，能做几个是几个。

slrihalu 发表于 2007-3-8 18:29

回复 #8 水晶 的帖子

可能和基因也有关系吧,我BF上次想把胳膊练粗点,举了一个月亚钤,好了,更细了.再也不练了,现在上臂最粗的地方也就23CM

yiranw7 发表于 2007-3-8 18:40

女生怎么增重啊?
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