冷冰冰 发表于 2003-10-12 01:51

完全同意！

我有过三周从53公斤减到48公斤的经验，完全没有任何运动，仅仅依靠节食、素食。可惜后来打工，没有舍得委屈自己，结果就没能保持，现在又52了。

幸福小女人，咱们得努力咯。

冰核桃 发表于 2003-10-13 10:58

每天两百下，尤其在PP和大腿的部分，你会感到信心百倍。
贵在坚持哦。

快乐心情 发表于 2003-10-13 19:27

我已经坚持了5天，运动量也在不停地加大，怎么体重没减轻啊？

天蝎公主 发表于 2003-10-13 19:54

最初由 快乐心情 发布
我已经坚持了5天，运动量也在不停地加大，怎么体重没减轻啊？

才五天，不用着急啊。跳绳的时候注意速度不要太快。跳完之后测测心跳，平均每分钟120左右就可以了。
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