请教达人
为什么每次颈椎不太舒服的时候，都会特别的恶心，而且嘴巴里发苦，头晕啊？ 初步诊断是颈椎病，由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍。推荐一种项背肌锻炼的方法，叫做燕子飞，腹卧位把双手放在两侧，抬头挺胸，然后翘起双腿，项背肌和腰背肌同时收缩，坚持5秒钟左右然后放松，几秒钟后再重复这样的动作。反复20－30次为一组，每日早晚各做一组。
LZ再去看看这个网页，写的很详细
http://www.bjjzb120.com/yiliaochangshi.htm 谢谢你啊。
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