sinymm 发表于 2003-11-13 21:17

疼啊,不过我希望补完牙后我会少吃点零食

小福贵 发表于 2003-11-13 21:20

会的!一定会的!

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疼啊,不过我希望补完牙后我会少吃点零食

到时候你就没有力气吃了。不过要找个好牙医阿,不然你会很痛苦的。

蓝色海岸 发表于 2003-11-13 21:29

惠兰瑜伽有啥讲究?

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11月13日

早餐,两片土司
午餐,没有
晚餐,一碗米饭加一点点可乐鸡和醋溜白菜。

晚餐可能多了一点,不过是下午5点左右吃的,还好了。
运动,惠兰愈加功。

11月13

早:土司2片 鱼子酱
晚:米饭半碗,溜肝尖 巧克力球 2个
运动 下午办事2小时全是步行,回家后大扫除1小时
今天食欲没那么好了,谢天谢地

蓝色海岸 发表于 2003-11-13 21:31

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疼啊,不过我希望补完牙后我会少吃点零食

曾经在国内修牙一次,一个星期只能吃粥

小福贵 发表于 2003-11-13 21:33

回复: 惠兰瑜伽有啥讲究?

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11月13

早:土司2片 鱼子酱
晚:米饭半碗,溜肝尖 巧克力球 2个
运动 下午办事2小时全是步行,回家后大扫除1小时
今天食欲没那么好了,谢天谢地

没什么研究,我练得只是最初级的,很简单的动作。

sinymm 发表于 2003-11-14 16:08

补完牙了,牙倒不疼,现在我心疼,那医生给我用了那种要自己掏钱的材料,总供要花120欧,心疼啊,那医生居然还说,她补完后都不认得那只牙是补过的了,还给我补的太多了,要打磨掉一部分,哎,真是说不出话来了。
不过医生说饮食一切如常,不需要特别的注意,只是第一天不要喝咖啡和`茶,以免补过德敌方备染色。没有你们说的那么痛苦阿。

蓝色海岸 发表于 2003-11-15 02:33

很久都没见公主了

11月14
早 方便面1
晚 菠菜蛋汤,烧烤鸡心,米饭一点
巧克力球 7个
没有运动

小福贵 发表于 2003-11-15 17:02

11月15日
早,两片土司加一杯蜂蜜水
午,一根香蕉加一块巧克力
晚,一牒炒饭

其他,若干花生。

运动,打工5小时。

蓝色海岸 发表于 2003-11-16 01:11

11月15

MC期终于过去,明天开始要运动了
早一杯蜂蜜水
晚 一小碗米饭,可乐鸡翅,番茄炒蛋,酸菜炖肉

xixixhh 发表于 2003-11-16 18:51

减肥太痛苦了,坚持不下来啊

蓝色海岸 发表于 2003-11-16 22:12

昨天好朋友会德国来电话,说回家时在香港和深圳,那里的女孩子个个窈窕,99斤就是瘦和胖的界限了,我流汗。。。。。。。。
11月16

早:蜂蜜水 粥一碗 一个咸鸭蛋
晚: 米饭一碗 番茄炒蛋

运动 饼干操

小福贵 发表于 2003-11-16 22:33

呵呵

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减肥太痛苦了,坚持不下来啊

爱美就会坚持下来!要有信心阿!

sinymm 发表于 2003-11-17 11:09

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昨天好朋友会德国来电话,说回家时在香港和深圳,那里的女孩子个个窈窕,99斤就是瘦和胖的界限了,我流汗。。。。。。。。
11月16

早:蜂蜜水 粥一碗 一个咸鸭蛋
晚: 米饭一碗 番茄炒蛋

运动 饼干操
那你应该明白我的痛苦了吧,好惨,回家前一定要减下来,否则连合穿的衣服都没有阿。

蓝色海岸 发表于 2003-11-18 01:41

呵呵,要不为什么我们汇聚到这啊,是都明白这个痛苦啊
11月17
早 皮萨 小块 土司1片 鱼子酱
晚 米饭一碗 可乐鸡3块 炝拌芹菜
苹果 1个
没有运动

waterDrop 发表于 2003-11-18 15:24

看见你们还在这里,我又提醒自己要坚持下去了。
现在我跳绳可以跳40分钟了,不那么累了。
想问一下,你们跳绳的时候休息吗? 我觉得我好像休息的挺多,
因为有时跳几个就坏了,非得打断一会儿:(
不知道这样行吗?

mibundcy 发表于 2003-11-19 13:48

周1去送了1000份广告,回来倒了2天
不知道是瘦还是胖了

sinymm 发表于 2003-11-19 17:49

靠运动减下去的,一般不易反弹,我打工瘦下去的就没回来过,不用太担心。

小福贵 发表于 2003-11-20 12:13

减肥进行了将近3个月,但是好像现在进入反弹期了,该怎么办啊?

sinymm 发表于 2003-11-20 20:01

运动是最好的方法,坚持。

小福贵 发表于 2003-11-22 00:43

是啊!
不过天气太冷,做什么运动比较合适呢?

小福贵 发表于 2003-11-22 18:24

11月22日
早餐,4片土司加一杯蜂蜜水
午餐,一个热狗,一根香蕉
晚餐,数粒花生,一个梨子,一个番茄。
其他,几杯蜂蜜水加一瓶矿泉水。

运动,打工5个半小时,快步走30分钟,还有根猫打假

蓝色海岸 发表于 2003-11-24 01:05

你的晚餐吃的很少啊!
最近的生活很不规律,我家连人带猫都瘦了。

sinymm 发表于 2003-11-24 20:55

和猫打架都算运动,看来养只猫真的很减肥,今天烤了饼干,很好吃,忍不住多吃了,明天改正。

帶刺蘋果 发表于 2003-12-4 19:04

帶刺蘋果 发表于 2003-12-4 19:05

健康最重要

waterDrop 发表于 2003-12-19 11:58

我不知不觉99斤以下5斤了:D,就是可惜没机会回国。
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