目标47kg！ 冲啊！
决定从六月八日开始21日减肥法！前一阵子因为写论文瘦了将近十斤，感觉超好的！本人从来只是叫嚣着要减肥，可从来也没有坚持过，前一阵子写论文压力大，吃不下东西所以才瘦了好多。可是最近又长回来六斤左右吧，真是超沮丧啊！明显能看出来肥了一圈！！T-T
所以本人痛下决心,执行21日减肥法,本人嘴巴特馋,真怕坚持不住,所以请JMS多多鼓励和支持！！我会对自己的减肥过程进行全程直播滴！:)
目前体重：53kg
身高： 166cm
目标体重：47kg $支持$ $支持$ $送花$ 谢谢bohnen的支持:)
不知道大家都有什么样的减肥经验，像我这种体重可以通过21日减肥法来达到理想体重吗？ :) 觉得JJ个子这么高，这个体重一点都不胖啊？ 原帖由 Stefaniee 于 2007-6-7 12:09 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:) 觉得JJ个子这么高，这个体重一点都不胖啊？
以前我60kg的时候觉得53kg这个体重已经很不错了，可是现在真到了这个体重的时候看起来还是肥肥的，可能我的肥肉比较多吧$汗$
二月份50kg的时候看起来还不错，后来又长了三千克就觉得肥肥的了，很苦恼呢，这不又要到夏天了，还准备去西班牙游泳呢！！拚了，从来没试过刻意减肥！
我高三的时候最肥，65kg呢，这还是保守估计，因为本人向来粗枝大叶，从不过问体重，这是高考体检的数据，说不定最肥的时候还不止这个数字呢$汗$ ，上了大学后就慢慢瘦了，也没有什么原因的，不知不觉中就瘦了一些，这不前一阵子写论文，体重达到了历史最低，这辈子终于有了点苗条的感觉了:D :D ，可最近又肥回来好大一些$郁闷$ $郁闷$ ，唉，为了去西班牙游泳，拼了！！！:cool: :cool: 今天开始我的21天减肥计划了！！
刚刚起床，现在还不饿！！待会喝杯水，我是属骆驼的，本来就不爱喝水，现在只能强逼自己喝水了！因为除了水也没有别的东西可以下肚了$郁闷$ 。 本来准备和蜂蜜水的，可是看了几个帖子，说这样会影响减肥效果，所以就决定全喝白水了:( 。
等晚上再来写今天的结果，先预祝我自己成功吧:D :D ！ 第二阶段说八天内都吃水煮蔬菜加一点盐，我的计划是拌凉菜吃，比如烫过的菜花加盐，味精，醋和大蒜拌来吃，还有拌黄瓜等等，不知道这样子吃是不是可以？$frage$ $frage$ 因为本人口味比较重，会加比较多的盐和醋，不知道这样会不会影响减肥$frage$ ？
请各位减肥达人帮忙解答一下吧！！:) $送花$ $送花$ $支持$ $支持$ $支持$ 原帖由 gladiola 于 2007-6-8 18:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$支持$ $支持$ $支持$
多谢支持$送花$ $送花$
饥饿挣扎中:( :(
我忍！！$angry 原帖由 ttj 于 2007-6-8 14:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
第二阶段说八天内都吃水煮蔬菜加一点盐，我的计划是拌凉菜吃，比如烫过的菜花加盐，味精，醋和大蒜拌来吃，还有拌黄瓜等等，不知道这样子吃是不是可以？$frage$ $frage$ 因为本人口味比较重，会加比较多的盐和醋 ...
我那天看电视说蔬菜最好是用水蒸，其次是炒，水煮的会破坏掉最多的维生素和其他一些抗癌成分。冷冻蔬菜和新鲜蔬菜比那些有益成分不会被破坏掉多少。我建议mm可以买那种混合的冷冻蔬菜，回来蒸一下，撒点盐和胡椒粉，味道就不错。当然新鲜蔬菜更好了，多换换花样，会比较容易坚持下来！！！
$支持$ $支持$