haqiku 发表于 2007-6-21 13:25

减肥日记,运动减肥法,附上减肥前的照片,大家监督哦

很长时间压力太大,所以一直不停吃东西,吃好多,好像烦恼就是食物,吃下去就没了,体重从53kg上升到60kg
所以不可以这样放纵自己了$angry
目标:53kg
时间:3个月,到我的生日,算是给自己的生日礼物
方式:每天有氧运动40分钟,力量练习与瑜伽40分钟
      早餐中餐正常,晚餐用蔬菜汁代替
一直觉得健康很重要,所以不想太虐待自己的胃,但是只是运动加稍微的节食可以成功吗?效果好不好,给大家做个小白鼠吧

这是现在的我,体重60kg,170cm
3个月后,会贴减肥後照片:)

Lets Go!

多多女人 发表于 2007-6-21 13:26

$支持$ $支持$ $支持$

蓝色幽雨 发表于 2007-6-21 13:27

mm不胖,好有料,不怕减肥只瘦了重要部位吗?

scarletmood 发表于 2007-6-21 13:28

$m15$ $m15$ $m15$
好可爱的mm

haqiku 发表于 2007-6-21 13:31

原帖由 蓝色幽雨 于 2007-6-21 13:27 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm不胖,好有料,不怕减肥只瘦了重要部位吗?
这样更好呢,一直嫌太大,一件小可爱被穿成惨不忍睹,风尘味十足,还是希望自己清纯些:)

xiaogouhali 发表于 2007-6-21 13:48

MM170,60KG不算胖啊!而且看照片MM的四肢还算蛮纤细的,不过胸好像有点大了,显得不太成比例。要不稍微减点胸,体重也会减轻的嘛$汗$

haqiku 发表于 2007-6-21 13:59

原帖由 xiaogouhali 于 2007-6-21 13:48 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM170,60KG不算胖啊!而且看照片MM的四肢还算蛮纤细的,不过胸好像有点大了,显得不太成比例。要不稍微减点胸,体重也会减轻的嘛$汗$
不知道怎么专门 减胸部,只好寄望予体重下降的同时,他们能变小一些,现在家里很多 以前美美的内衣都穿着小了$郁闷$

红皮鼠 发表于 2007-6-21 21:02

$m31$ $m31$ 好漂亮的MM啊。。。支持。。

nabao 发表于 2007-6-21 22:12

为你自己减肥还是为什么啊?有人在意你的外形吗?

crocodileyang 发表于 2007-6-21 22:51

170, 60kg 还减肥?

heuteabendwo 发表于 2007-6-21 23:42

偶然间发现你的帖子,呵呵,支持一下!

zhehao.s 发表于 2007-6-21 23:59

看不出是60kg的人哦

悠悠仙子. 发表于 2007-6-22 08:58

1米70,60kg,多标准啊,

咔咔 发表于 2007-6-22 10:54

1米70确实是应该保持到55公斤左右才标准啊,我现在1米69,59公斤,很烦恼,所以也正在减肥。
mm加油。看了lz的计划,如果能坚持下来的话肯定没有问题的哦。

cola999 发表于 2007-6-22 12:01

我国内46,现在53,很郁闷的,不吃饭了...

小haqiku 发表于 2007-6-22 13:45

谢谢大家的支持,我会加油哦,可能60kg不算胖,喜欢日本漫画的关系,总是希望自己瘦瘦的
不过我会本着健康第一的原则,努力运动的:)


Ps:haqiku不知道为什么不能登录了,所以注册了小haqiku,所以haqiku=小haqiku:)

[ 本帖最后由 小haqiku 于 2007-6-22 13:47 编辑 ]

小haqiku 发表于 2007-6-22 14:00

原帖由 nabao 于 2007-6-21 22:12 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
为你自己减肥还是为什么啊?有人在意你的外形吗?
当然是为自己啦,喜欢排骨身材:) ,唯一在意过我的体型的人就是老妈了,不过常被唠叨的是“你啊,再胖一些就好了”可能所有的妈妈都喜欢自己的小孩胖胖的,比较有成就感吧

星星和月亮 发表于 2007-6-22 16:29

偶瘦了17斤以后,胸部小了6厘米,偶哭死!$郁闷$

小haqiku 发表于 2007-6-22 21:09

原帖由 星星和月亮 于 2007-6-22 16:29 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶瘦了17斤以后,胸部小了6厘米,偶哭死!$郁闷$
mm好厉害怎末减这麽多的?

星星和月亮 发表于 2007-6-25 11:40

原帖由 小haqiku 于 2007-6-22 21:09 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm好厉害怎末减这麽多的?

偶滴方法就是尽量少吃。而且,又经历了一次拔智齿,最起码有2个星期基本没吃东西,靠喝水维生。$汗$

Flyaway 发表于 2007-6-29 00:04

mm嫩不胖啊。。。肉肉的很sexy呢

贝友林 发表于 2007-6-30 08:40

是不胖的呢,瘦点的话有骨杆美也不错,啧啧~~~

小haqiku 发表于 2007-6-30 17:18

是吗?,听了大家的话,考虑要不要减了$frage$

甜橙子 发表于 2007-7-2 00:29

其实MM这个体重是正常的
咱又不去做模特什么的
如果MM真的想修修身的话呢就做做瑜珈什么的

imwangqi 发表于 2007-7-2 00:49

大大美女啊!!!$m15$ $m15$ $m15$

不需要减啊!MM那么高, 羡慕S了。

偶减了25斤, 胸前如故, 郁闷到头了。。。。。。。。$m9$ 非常理解MM说的那个风尘味道。。。。。。$m25$ $m25$ 想要变清纯!! 呜呜呜。。 $m17$ $m17$

[ 本帖最后由 imwangqi 于 2007-7-2 00:51 编辑 ]

贝友林 发表于 2007-7-4 05:28

LZMM呢?

偷懒去了???

rosenlilian 发表于 2007-7-4 13:41

原帖由 imwangqi 于 2007-7-2 00:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
大大美女啊!!!$m15$ $m15$ $m15$

不需要减啊!MM那么高, 羡慕S了。

偶减了25斤, 胸前如故, 郁闷到头了。。。。。。。。$m9$ 非常理解MM说的那个风尘味道。。。。。。$m25$ $m25$ 想要变清纯!! 呜 ...
这多好啊,你家GG要幸福死了,你没见调查帖吗,大多GG们都喜欢CCUP.
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