前天开始丰胸第一天。继续，，，有效果告诉大家
胸围75b最近一年减肥，现为75a
丰胸时间 暂定一个月
我写得不是一天中吃的东西，而是针对丰胸开始吃的东西
另外会把每天的体重报上来，丰胸也不能胖身体啊
前天买的木瓜，不过是成熟的
第一天 2007，7，26
1，木瓜切块加蜂蜜加酸奶
2，一惯酸奶
3，晚上胸部穴位按摩，15分钟
第二天 2007，7，27，
1，一片全麦面包涂满花生酱，提供丰胸的脂肪
2，木瓜切块加蜂蜜加酸奶
3，酸奶一罐
4，晚上胸部按摩15分钟
第三天2007，7，28
1，一片全麦面包涂满花生酱
2，木瓜加蜂蜜，酸奶，白糖
3，早上开始胸部按摩，新的按摩方法
http://www.shoushen.com/Article/ruili/zhengxing/fengxiong/2006-06-01/20060601121956.html
阔胸运动
http://www.shoushen.com/Article/ruili/zhengxing/fengxiong/2006-06-01/20060601134753.html
4，晚餐鸡肉粥。养颜补胸
5，晚上继续按摩，20分钟
第四天2007，7，29 体重57。4公斤
1，冷水按摩胸部一分钟，太凉了受不了，看到有点效果胸部变挺了，就出来了，我跟老公说，虽然没怎么变大，但现在有点挺了
老公赞成，自我感觉胸部大了点，但是还是看最后罩杯是否变大为准，还有老公当评委
2，一个熟鸡蛋
3，胸部运动http://www.shoushen.com/Article/ruili/zhengxing/fengxiong/2006-02-06/20060206174830.html
运动方案2，觉得真的可以提拉胸部，防止下垂
4，200毫升热牛奶，中国的人体制比较吸收豆浆，但因为刚才吃了鸡蛋所以就只好喝牛奶了
5，晚间20分钟按摩
第五天，2007，7，30 体重58公斤
1，1杯凉水冲得蜂蜜水
2，avocado 加麦片牛奶还有葡萄干，很难吃
但Avocado中含有丰富的植物脂肪，闭着眼睛吃吧
油梨。樟科油梨(鳄梨)属常绿果树。乔木。有半落叶现象。又名鳄梨、酷梨、樟梨 德语是avocado
3,一杯酸奶
喝牛奶又胀肚了,还是不适合喝牛奶,喝了也不吸收
4,一个熟鸡蛋
第六天,2007,7,31
1,蜂蜜水
2,泡沫按摩,冷水按摩,姐妹们冷水按摩很有用.
3,一片面包加一片奶酪,面包抹花生酱
高脂肪.
第七天，2007，8，1 体重57。1公斤
1，半个小时自行车。
2，按摩20分钟
我感觉真的大些了$害羞$ ，但是还不够换罩杯的
呵呵，姐妹们，加油
3，两片奶酪加两片全麦面包
4,一杯酸奶
5,20分钟自行车
6，15分钟按摩胸部
第八天，2007，8，2 体重57.1公斤
1，1杯蜂蜜水
2，22分钟自行车
3，一杯豆浆250毫升
4，一片全麦面包涂满花生酱
5，红烧肘子一个。
第九天，2007，8，3 体重56。7公斤
1，1杯蜂蜜水
2，一片全麦面包涂满花生酱
3,火鸡腿炖青木瓜。味道也不错
觉得大了很多
第十天，2007，8，4体重57。2公斤
早上起来发现没昨晚那么大了:mad: :mad:
怎么会这样，继续
1，1杯蜂蜜水
2，74分钟自行车，:( 我胸部那点脂肪阿
第十一天2007，8，5体重57。2公斤
1，冷水按摩胸部1分钟
今天太忙了
什么都没做$m4$
2按摩15分钟
第十三天2007，8，7体重57。4公斤
忙啊
早上喝了杯蜂蜜水
第十四天2007，8，8
一罐酸奶
半小时自行车
[ 本帖最后由 binsearch 于 2007-8-8 21:38 编辑 ] 自己顶。$ok$ 减肥同时保持胸部不减真是很难 $支持$ $支持$ $支持$ 断奶后乳房也小多了，MM一定要把效果谢上来阿。我等呢。。。 原帖由 celinedeng 于 2007-7-28 22:34 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$支持$ $支持$ $支持$ 断奶后乳房也小多了，MM一定要把效果谢上来阿。我等呢。。。
好的
效果我说的不权威
老公说的算$害羞$ 据说是生理期之后一周是fx的最佳时期，在这时期里面多吃chees据说效果不错;) 原帖由 岸边花 于 2007-7-29 10:36 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
据说是生理期之后一周是fx的最佳时期，在这时期里面多吃chees据说效果不错;)
好的，我试试chees
我知道生理期的第11，12，13天最好
其次是第18天到第24天 原帖由 zw7404 于 2007-7-29 12:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm,我跟你一样，也是用的lzl的动作和手法。
早餐牛奶麦片鸡蛋＋全麦面包和火腿，午餐晚餐没有怎么注意，但是每周会做一次花生猪蹄或者其他丰胸食品，一周至少吃3个木瓜吧，呵呵。当然每天的酸奶是不会拉下的 ...
$握手$ $握手$
咱们做个伴把这个坚持下去
我觉得肯定有效果的
谢谢你的提醒
牛奶加麦片
丰胸的好食品
我也不是想胸部变得特别大
但是一定要有形，有弹性，不下垂才行
加油吧 我看朱茵的丰胸方法
她每天都按摩
而且游泳
可我不会游泳
看来得赶紧学 ms用冰水按摩有效果，没试过，看网上有人这么说