Anonymous
发表于 2007-8-2 09:44
海底精灵
发表于 2007-8-2 14:36
不要挑食和节食就行了，荤素都吃，准保健康$ok$
个个
发表于 2007-8-2 15:28
一定要运动
可以循序渐进
少吃垃圾食品
没事儿熬点银耳燕窝补补
Anonymous
发表于 2007-8-3 10:39
Anonymous
发表于 2007-8-3 10:41
小草青青
发表于 2007-8-3 13:03
运动少了，身体是挺虚的，如果不想出门做运动就在家做做瑜伽吧，也蛮好的
bjzjyang
发表于 2007-8-3 15:30
觉得如果特别严重，不如回国看看中医吧，调养一下，可能好些。觉得健康明摆着比身材重要千倍，人胖了可以少吃，瘦了可以多吃，但健康一旦失去了，就再难挽回。都说鸡汤补虚，不如试试，反正也好做
bobchan
发表于 2007-8-3 15:47
天天锻炼，每天坚持适量运动，保证有效$握手$
sosrr
发表于 2007-8-3 16:10
饮食规律,多运动,保证睡眠
大部分人都不注意养生之道,就是仗着年轻身体好.
不过我现在身体已经大不如来德国以前了!!
焦耳
发表于 2007-8-3 19:43
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