妆 发表于 2007-10-26 10:40

滑轮滑能减肥吗?

才买了一套轮滑,不知道这个运动有什么作用??$考虑$ 哪位专业人士给讲解一下???$汗$

心醉的心碎 发表于 2007-10-26 10:58

等斑斑来解释。:D

werm4587 发表于 2007-10-26 11:28

轮滑可以减肥，不过要持之以恒。（相信你买的不是障碍轮滑鞋）

moremore 发表于 2007-10-26 12:05

滑轮是全身运动，但是对腰腹臀腿都有非常好的减脂塑形作用。不过一定要做好防护措施，比较危险。
还有要注意的是运动结束后的肌肉拉伸，防止肌肉线条僵硬:)

妆 发表于 2007-10-26 12:16

原帖由 werm4587 于 2007-10-26 12:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
轮滑可以减肥，不过要持之以恒。（相信你买的不是障碍轮滑鞋）
障碍轮滑鞋?????什么意思?我买的就是鞋子下面有单排4个轮子的那种.

妆 发表于 2007-10-26 12:18

原帖由 moremore 于 2007-10-26 13:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
滑轮是全身运动，但是对腰腹臀腿都有非常好的减脂塑形作用。不过一定要做好防护措施，比较危险。
还有要注意的是运动结束后的肌肉拉伸，防止肌肉线条僵硬:)
我没滑过,是因为这鞋子跟儿子的颜色款式差不多,就想买了自己学会了可以跟儿子一起玩,开头不算坏站和走都是一下子就能行的,不过走快了就会摔跤,就怕学会了屁股也开花了.......$汗$

yourzhou 发表于 2007-10-26 12:40

轮滑挺锻炼身体的，只是一定要买一套护具

妆 发表于 2007-10-26 13:32

那初学者应该注意什么呢?

yourzhou 发表于 2007-10-27 08:04

初学者注意动作的正确性，打好基础。培养感觉。

verseau 发表于 2007-10-27 14:01

原帖由 妆 于 2007-10-26 13:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

障碍轮滑鞋?????什么意思?我买的就是鞋子下面有单排4个轮子的那种.

单排轮主要分为休闲,竞速,技巧3类.

休闲轮滑鞋强调舒适，鞋壳不能太软，否则有可能造成脚踝扭伤。这种鞋的刀架和鞋为一体，轮子应选择聚酯材料，才能保证足够的弹性和抓地效果，轮子的好坏直接影响学习的效果和安全性。

竞速轮滑鞋为了减轻负载及充分发挥脚踝力量，鞋帮都比较矮，鞋身采用全皮。好的竞速轮滑鞋多没有刹车头，有些像水冰鞋的冰刀。其特点是重心较低，以便滑行中求稳，其竞 速轮侧摩擦力较大，以便加速。

技巧轮滑鞋多采用系带加扣式，这样在做特技时不容易因鞋扣松开而发生危险。底座也比休闲轮滑鞋低，以保持较低的重心，鞋壳比较坚硬，能提供安全防护，防止剧烈冲击。一般前后轮距离比较近，以减弱抓地力，因为太强的抓地力反而会使某些特技动作完成困难。

应该说的是第三种吧...
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